ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

高校野球観戦!前橋育英VS明徳義塾

今日は1日休みを取って高校野球観戦に甲子園球場まで行ってきました。

170816_高校野球03

お盆休みが明けて今日から仕事の人も多そうで、
それほど混雑してないと思ったので、
休みやすかった今日休みをとって行ってきました。

第1試合開始の8時にテレビをつけたらチラホラ空席がありました。

近畿勢もまったく出ないし、
大阪桐蔭、智辯和歌山、横浜、秀岳館、広陵、中京大中京の出た第4日のような
混み方はしないだろう。

そう思って第2試合を狙って甲子園球場に足を運びましたが・・

チケット売り場はアルプス席以外は満席。
入れ替わりで空席が出るのを待って並んでいる人がそれなりにいました。

170816_高校野球02

外野席へ。

最近はいつもタダ見の外野席なんですが・・・

ぎっしり満員じゃないか~~~

170816_高校野球04

うろうろと空席を探すこと約5分。
左中間の最上段に座りました。

170816_高校野球03

席が日に焼けてお尻が焦げそうww

2回の表から観戦できました。

前橋育英、明徳義塾、どちらも夏の大会で優勝経験のあるチームどうし。
今大会の前評判はどうか知りませんが、
締まったいい試合をしてくれると期待しました。

今大会はホームランが出すぎですし、
四死球も多めで点が入りすぎ。
継投も多いし、高校野球にも時代の変化を感じます。

息詰まる投手戦が観たい!

3回に前橋育英が1点を先制。
3連打でなおも満塁のチャンスでしたが明徳義塾が抑えて6回まで1-0

試合巧者の明徳義塾も4回に2死2、3塁のチャンスを作るも凡退で
チャンスらしいチャンスはなく、前橋育英が押し気味の展開。

次の点をどちらが取るか。

7回に前橋育英が2点を追加して3-0

明徳義塾はなすすべなく、8回まで2安打に抑えられ残す攻撃は9回のみ。

あと1人。
このままエースが完封勝利かと思いました。

代打した打者がまったくタイミングが合わず2球空振り。
三振でゲームセットかと思いきや、ツーベースでチャンスを作る。

続く打者がセンター前へタイムリーヒットで3-1

1発出れば同点の場面で明徳義塾は4番打者。
2打席目にツーベースを打ってます。

外に大きく外れるボールが2球続く。

ここでセンターの選手がベンチに戻っていく。
センターを守備の良い選手に変えるのかと思ったら、
グローブを変えてピッチャーマウンドへ。
ピッチャーはセンターへ。

2ボールで途中交代。
なぜか右打者に対して左投手。
しかもこれまで投球練習なんてしてなかったのに変えて大丈夫か~??

何かが起きそうな予感。

8回にノーアウトで出したランナーを送りバント失敗で
前橋育英は送れず3人で終わっていたし・・・

勝利の女神はどちらに微笑むのか・・・

松井秀喜選手を5打席連続敬遠して以来、
アンチ明徳義塾なんです。
選手じゃなく監督が・・・なのですが・・・

ハラハラドキドキ

暴投で1塁ランナーが2塁に進む。

フルカウント。

変わったピッチャーが投じた6球目。
ボールぎみの球を空振り三振でゲームセット。

170816_高校野球05

3-1で前橋育英の勝ち。

センターからマウンドに上がった丸山選手は
ドラフト候補にもなっているみたいですね。

前橋育英、勝ち進みそうです。

今大会で最も点が入らなかった試合。
ロースコアで引き締まった試合が観たかったのでラッキーでした!!

日曜日は準々決勝ですね~。
もう一度観戦に行きたいですが、早朝から並ばないと入れないでしょうね~。

テーマ:高校野球 - ジャンル:スポーツ

故障しない歴3年7か月!走りすぎで途切れるのか??

フルマラソンで3時間をギリギリ切って足踏みする人(これ私)と
2時間50分近いタイム、それを切るタイムまで伸ばせる人の違いは
なんだろうか、と以前ブログで書きました。

その1つに走行距離じゃないか、と考えました。

走行距離を増やすことは、イコール故障につながるということ。
ランニングを始めてから5、6年は毎年故障していました。
足底筋膜炎、腸脛靭帯炎、シンスプリント、病名のよくわからない膝裏の痛み、
などなど、いろいろやってきました。

そんな私ですが、現在故障しない歴3年7か月です♪

故障すると精神的ダメージがキツいので、
無理な練習を重ねて故障するよりも、故障しないことを第一にやってきました。

故障しなかった理由は何より練習量を減らしたこと、
にあると思っています。

2時間55分の壁を突き破ろうと、
今月はあえて走行距離を増やしています。

8月もちょうど今日で前半が終わって折り返しですが、
すでに250キロ走っています。

走行距離信仰はまったくないですが・・・

過去最高走行距離は470キロくらいで、
400キロ超えもそれをあわせて2回しかないはずです。

負荷が足りないのか、今のところ走行距離を増やしても故障してません。

シューズの在庫を減らすために、ヘビーユースしているシューズがあるのですが、
そのシューズも靴底がなくなってきたのか、足裏が痛くなるようになってきました。
そろそろ処分する頃ですかね~。

今月後半も距離を増やせるでしょうか?
あえて月間●●キロ、という目標は立てませんけど。

距離を増やせばスタミナがついてタイムも伸びるのか、
疲労が抜けずタイムは逆に落ちるのか、
どちらになるでしょうか?

キロ5分ペースで30キロ走った

昨日はブログを休んでしまいました。
最近よく休んでますが・・・

朝起きたのが9時ですでにカンカン照りで午前中には走れず・・・

夜まで待って走りに出ました。

夕食を食べて1時間後。
食べてから走るのは危険ですが・・・

昨日の夜は比較的涼しく、
それほど汗をかかずに途中までは気持ちよく走れました。

何キロ走るかなんて決めずに走り始めましたが、
これは30キロを走るチャンス!

でも夏だし長い距離を走れていないし、
最低20キロ走ろう。キロ5分をキープして!

12キロくらいまでは調子よく走っていました。西へ向かって。
折り返すと向かい風。ここからペースダウン。
ほぼ1キロごとのタイムは5分を切っていたのが
少しずつキロ5分をオーバーしてしまいます。

まだキロ5分ではそれほどの距離を走れないのか・・・

次第にお腹が痛み出す。

お腹が痛くならないように、
食後に時間をとって大丈夫だ、と確信してからスタートしているのに、
食べてから走るとダメだ~

お腹を気にし始めるとペースもさらにダウン。

16キロでトイレに駆け込む。
トイレのない公園が多くてようやくトイレのある公園を見つけてホッと一息。

お腹の不安がなくなるとペースも戻り再びキロ5分切り。

20キロ走れた!

30キロまではあと10キロ。
脚が重たいけどそれほど暑くないから行けるところまで行こう。

20キロ走るのも楽じゃない。
それならこのまま30キロ行ってしまったほうが一度ですむ!

どうにかキロ5分で30キロ走れました。
トイレ休憩を取ってしまいましたが・・・
給水はなし。

5キロ:24分14秒
10キロ:24分39秒
15キロ:25分20秒
20キロ:24分55秒
25キロ:24分34秒
30キロ:24分54秒

2時間28分36秒

とりあえず今月中に1度、キロ5分で30キロを走っておきたかったので、
達成できてよかったです!

8月下旬にキロ4分40~50秒くらいでもう一度30キロ走れたらいいですけど。

山の日なのに山に行けず・・・

今日は山の日。
あまり認知されていないそうですが・・・

しばらくトレランをお休みしていたので、
山の日をきっかけにトレランを再開しよう!

親が今日の早朝にお墓参りに行くというので、
トレランの前に一緒にお参りしよう!

5時~5時半に起きるつもりが起きられず・・・
起きたのは6時。

しばらくお墓に参っていないと草がボーボーだったそうで・・・
草刈りが終わったころに到着しましたww
ごめんなさい ○| ̄|_

お墓に着いた途端に雨が・・・
雷がゴロゴロ

山の方を見上げるとガスがかかっていました。

おばあちゃんが雨を呼んだのかな~??
こんな暑い日に山に入って走らんでも・・・
というメッセージだったのか・・・

トレランは今日はやめときなさい、
というお告げのような気がしたので今日はあきらめました。

すぐに雨はやんだのに・・・

実家でのんびり4試合高校野球を観てしまいました・・・

実家から夜遅くに走って帰ったら気温31度もありました~。
ゆるゆるジョグで滝汗です・・・
蒸し暑い日にトレランなんてやってたら危なかったかも。

テーマ:登山 - ジャンル:スポーツ

壁を突き破るために練習量を増やす!?

明日から3連休。
お盆休みも含めて1週間ほど休みという方もいらっしゃるのでしょうか。

海外旅行に行くのでもなければ、
長期の休みを取ると社会復帰するのに苦労するので、
あまり積極的に大型連休は取っていません。

今週はテニスもないし、走る時間はたっぷり取れそうです。
でも暑くて走りたい気分でもないですね~。

走らねばならない・・・

そういう状況ではありますが・・・

マラソンのタイムは頭打ち。
もう伸びしろは1%もありません。

その1%以下の伸びしろを信じて、
マラソンのタイムをあと少しだけ上げたいという想いはあります。

3時間をギリギリ切るランナーと、
そこから2時間50分前後まで記録を伸ばしているランナーと何が違うのか・・・

・素質・センス
・陸上経験
・練習の質
・練習の量
・筋肉の量
・体型

上の2つは今さら変えることはできません。
下の4つは努力しだいで変えられます。

走り過ぎると故障する、というのは自分の中で確立されていて、
故障しないために走りすぎないようにしてきました。

でも、2時間55分を切るランナーと自分との違いに、
練習の量、というのが大きな違いなんじゃないかと思うようになってきました。

仕事の日でも20キロ以上走っていたり・・・

これからも、故障しないことが最も優先すべきことに変わりはないですが、
もう少し練習量を増やしてみてもいいかもしれません。

走行距離にこだわるのはナンセンス、という考えをしていますが、
今月は走り込まないといけないので、
あえて走行距離にこだわってみてもいいかもしれません。

故障するかもしれないし、
今まで以上に疲労が抜けず困ってしまうかもしれませんが・・・

8月は3分の1が終わりました。
残りの3分の2でさてどれだけ走行距離を増やせるか。

もちろん週に1度はポイント練習をやらないとダメですけどね。

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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