FC2ブログ
ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2017年11月時点で10度のサブ3。2017年大阪マラソンで初の2時間55分切りを達成!2014年春からはテニスを始めました!テニスは永遠に初級レベル。

チームちくわ2時間20分切り準優勝!!!

昨日は体温並みの気温のなか、リレーマラソンに参加してきました。




1つゼッケンが白紙ですが・・・

昨年も8月に出てますが、そのときは朝7時スタートでしたが今回は10時スタート!

駅から会場まで歩くだけでフラつきそうなくらいの強い日差し。

外に出たらあかんような日です。
走るなんてもってのほか。

とはいえ今回は優勝も狙えるようなオールサブ3メンバーに今回は集まってもらいました。


■選手紹介

ひーちゃんさん
泣く子も黙るエアトラ暴走族の鬼監督

ピロリ菌さん
チームちくわ最速の男

ミーさん
短距離からウルトラまで万能タイプ

りょーちゃん
チームちくわ一番の細マッチョ

リーマントオルさん
写真命のアル中暴走族
※エントリー後に本人の直訴により参加

ばんぶー
パワハラ監督


こんなすごい6人チームです。

私が呼び掛けて集まってもらったのですが、サブ3ランナー限定募集なんてしてません。誰でもウェルカムです!

真夏にリレーマラソンを走るというヘンタイなら自ずとこうなるんですかね???


リレー順は、

ひーちゃんさん

ピロリ菌さん

りょーちゃん

ミーさん

リーマントオルさん

ばんぶー


1周1.2キロのコースを34周のフルリレー。

6人のうち4人が6周、2人は5周。

好調のひーちゃんさんはエース。
エースを1走に入れるのはセオリー。

最年長かつ最遅ランナーばんぶーは5周。

暑さに強くないリーマントオルさんも少なめの5周。

ミーさんとリーマントオルさんのラブラブコンビの愛の襷リレーはマスト!

となれば自ずとリレー順は決まります!


午前10時、ハーフの部とフルの部が同時にスタート。




自信を持って送り出したエースはどれくらいの位置で帰ってきてくれるのか?

あっという間に先頭が帰ってくる。

ひーちゃんさんは???

ハーフとフルの部が入り乱れてわかりにくい。

速報サイトがあったのでチェックする。

4位だ!!!

表彰台を狙える位置。
1走は各チームのエースが出てくるとはいえ、3分46秒の爆速で帰ってきたうちのエースが4位とはレベルが高すぎる!!!

リレーは総合力!
1人だけ飛び抜けて速くても勝てるものではない。

今回も実力者たちが名を連ねてるから一巡してみないとわからない。

2走は元陸上部のピロリ菌さん。

ものすごいストライドで軽快に走る♪
3分48秒という素晴らしいタイムながらまだ4位のまま。

ツートップで貯金作ってもらって最遅ランナーの自分が貯金を食い潰すはずがなんとなんと!!!

敵が強いのはどうすることもできない。
自分たちのレースをするだけ。

3走りょーちゃんもツートップに負けないスピードの持ち主。

鍛え抜かれたムキムキボディでパワフルでダイナミックな走り!!!

4走は努力家で短距離からウルトラまでハイレベルなミーさん。

昨年の8月のリレマラは靴ずれで参加できず応援してくれたミーさんが躍動してる!
泣けてきますね~!

努力は裏切らない!
ミーさんも4分切りの爆走!!!
なんとなんと酷暑のなかミーさんのベストタイムだとか!

そしてラブラブ関係のリーマントオルさんへの襷リレー。

読み取り機にタッチする変わった計測器で厄介でしたがこの2人なら問題ない。

リーマントオルさんもスピードランナーで安定の走りでチームを2位まで押し上げる。

さすがは表彰台率100%のチームちくわ1モッてる男!!!

この男は必ず表彰台を連れてくる!!!

そして最遅ランナーの私へ。
入り乱れてくると順位がさっぱりわからない。

直前に速報見てないし、どれくらい貯金を作ってくれたんだかわからない。

最後の6人目とはいえ、みんなが速いので思いのほか早く出番が来る。

慣れない測定機に困り少々タイムロスしてスタート。

チームメンバーの声援に送られて走り出す。

調子が良いのか悪いのかわからない。
暑すぎてリレマラに備えたスピード練習なんてできてない。ゴメンナサイ。
本番に強いことだけを頼りして走る。

でも、前日に甲子園球場でたっぷり高校野球観戦してお尻が痛い。

襷をかけたらスイッチが入って別人のようになる。これこそがリレマラの魔力!

下りから入って緩やかな下りが続きスピードに乗りやすい。

下ったら上らないといけない。
緩めの上りは苦にしないほうですがキツい。

何人か抜いてはいるものの周回遅れのチームぽい。

エースが待ってる!繋ぎ役に徹して任せればいい。

4分11秒で襷リレー。

当然のごとく最遅ながら、キロ3分30秒ペースなら自分では良いほう。

チーム最遅ながら区間1位!!!
6区区間賞取ったぜ!!!

最遅がどこまで頑張るかもリレーマラソンの超重要ポイント!

発足から1年ちょいのひよっこチームですが、みんなに集まってもらってたくさん経験も積んできましたからね。

自分のできる範囲で全力でできることをやるだけ!

この調子で書き続けると終わらないww

ブログもスピードアップしよう!

2巡目も順調な襷リレーでずっと2位をキープ。

あまりの酷暑にチームちくわも他のチームもラップタイムがじわじわと落ちている。

これは粘り強いチームが上に来るなぁ。

みんなとは少し離れたところで声援を送っていたら・・・

リーマントオルさんが体調が悪いから一度スキップしてとミーさんから。

2本目は無理して走って襷はつないでくれたようです。

リレーマラソンなんか走るのは危なすぎる気温だもんね。

こういうときこそチーム力が問われる。

アクシデントに強いか弱いか。

俺に任せろ!と言えたらカッコいいですが言えなくて・・・

あとの4人が頑張ってくれるから気にしないで休んで!と声をかけてからリレーゾーンに向かう。

ミーさんから襷を受けるも、愛の襷リレーができず残念そう。

走る本数が予定より増えるかもしれないから少し抑えめにいったほうがいいのか、なんて考えつつも全力でいっちゃう。

セーブしたつもりはないのに2巡目より7秒もタイムを落としてしまった。

これが酷暑によるボディーブローか・・・

じわじわと身体が蝕まれてきてる。

4巡目はなんとトップで襷を受ける。

ところが・・・

数10メートルであっさり抜き返されて、みるみるうちに離される。

なるべく着いていこうとしても格が違いすぎる!

自分の走りをしてエースに託そう。

エースに襷リレーしたはずが・・・

速報をチェックすると8分15秒もかかってる!

なんでやねん???

4分半以上はかかってないはずなのに・・・

タッチする面倒な計測器だから何かあったのか・・・

ミーさんが異変に気づいて計測担当者に報告してくれる。

修正してくれるらしいと話をつけてくれましたが、速報はなかなか変わらず・・・

1周余分に走らされるのはやめてよ~

いろいろありながらも大崩れすることなく襷リレーを続ける。

みんなあと1周ずつになると終わりが見えてくる。

計測器のトラブルで順位は2位から3位に落ち、4位との差もセーフティーリードじゃない。

1周余分に走ることになっても絶対3位はキープじゃぁ!!!

速報サイトは変わらないまま、34周を走ってレースを終える。

タイムは2時間20分を切っている!!!

1周カウントしてもらっていないから33周で止まったまま順位はどんどん落ちて4位に・・・

もう1周走っといたほうがよかったのか???

ダウンジョグのつもりで最遅ランナーがおかわり1周したとしても3位は獲れていたはずだぞ!

しばらくすると・・・

34周走ってフィニッシュしたと速報サイトが修正されました!

測定機も熱中症になっちゃったのか???
暑さに弱いですからね~

異変に気づいて交渉してくださったミーさん、ありがとうございました!

私の4巡目で2位に落としてしまってからはずっと2位をキープ。

1位とは32秒の差。

最遅ランナーが足を引っ張っちゃいましたね。
ごめんなさい。

タイムはなんとなんと!!!


2時間19分25秒


なかなか破れなかった昨年6月の大泉緑地の2時間32分台のタイムから13分も更新のチームちくわベスト!!!

1周1.2キロでメンバーの実力と人数からすると酷暑でも2時間30分は楽々切れると予想してましたが、2時間20分の壁もぶち抜いてしまうとは!!!

我々も神のようなスピードながら、1位と3位のチームも僅差で3人で走ってるからビックリです!!!


優勝チームとは1分以内の差で惜しかったですが、高いレベルの争いで準優勝できたので素晴らしい結果です。

みんなのおかげでまた表彰台に立てた!!!

みんなありがとう!!!

リレーマラソンサイコー!!!

チームちくわサイコー!!!

甲子園初のタイブレーク!奥川投手23奪三振の試合見ちゃった!

今日は甲子園球場で高校野球を観戦してきました!




二度寝、三度寝しちゃったのに、朝ごはんは自宅できっちり食べて家を出ました。

週末で好カードがたくさんあり、地元大阪の履正社も出るというのに甘かったです。




7時過ぎに甲子園球場に着いたら、入場券を買う列は阪神甲子園駅のすぐ前まで並んでました!




一塁特別自由席は売り切れました!

まもなく三塁特別自由席も売り切れます!

外野しかないな~
とはいえ外野席の入場券を並ぶ列もすごい!




月曜日に休みを取っているので準決勝を観るつもりでしたが、台風で1日中止になったせいで月曜日は休養日で試合がなくなっちゃいました。

台風のバカヤロー!!!

わざわざ暑いなか甲子園まで足を運んだのにすぐにUターンできるかよ!!!

ホントハハシッテコウシエンマデイケルキョリデスww




止まらないで!前に進んで!お願い!






ヒヤヒヤしましたが外野席のチケットはなんとか買えました!






並んでた時間が長くて席についたのは第一試合開始の5分前でした。




第一試合は大阪の履正社と富山の高岡商の試合。

履正社の先頭打者のときにヤクルトスワローズの山田哲人選手の応援歌が!

♪スタンド 越えて打球は遥かな 夢へと続く♪

ミスタートリプル3の出身校ですからね!

履正社は序盤から芯で捕らえた打球が多く、ワンサイドゲームになりそうな予感が・・・

高岡商は犠牲フライで1点ずつ返すもなかなかつながりません。

8回にようやくタイムリーかと思われましたが、外野から素晴らしいバックホームでタッチアウト。その間に二塁を狙ったバッターランナーもアウトのダブルプレーで勝負あり。

履正社9-4高岡商

高岡商は敗れはしましたが、守備は堅くて打線は粘って粘って、応援も熱くていいチームでした!




この調子で書いてたらいつ終わるねん???

もう読み飽きちゃいましたよね???

ここからですよ!!!


第二試合は石川の星稜と智弁和歌山の試合。






プロ注目の奥川投手を擁する星稜と1イニングに3本のホームランを放った強力打線の智弁和歌山との戦い!




奥川投手は評判通りの好投手で初回から150キロ台を連発!
コントロールもよく、強打の智弁和歌山なかなか突破口が開けない。

ヒットを打ちながら得点できなかった星稜が犠牲フライで4回に1点を先制。

智弁和歌山の初ヒットは5回にボテボテの内野安打。

6回に智弁和歌山がタイムリーヒットで1点を取り同点に追いつく。

その後はともにゼロ行進で延長戦へ。

奥川投手は一人で投げ抜き三振の山を築き、智弁和歌山は3人の継投。

12回まで進んで1-1のまま。

13回からはタイブレーク!
甲子園で初めてです!

ノーアウト1、2塁から始まります。

先行の智弁和歌山は先頭打者がバントを試みるも奥川投手の好フィールディングで三塁フォースアウト!

後続も倒れ無得点。

その裏の星稜も先頭打者が同じようにバントでランナーを送れず無得点。

14回も13回と全く同じように両チームとも先頭打者がバントで送れず。

14回の星稜は5番の奥川投手からの打順でしたがバント失敗で自らを助けることはできず。

タッチプレーじゃないからバント難しいですね~

次の6番打者、福本選手が左中間スタンドに飛び込むサヨナラスリーランホームラン!!!

ぐんぐん打球が伸びて伸びて目の前に飛び込んできました!!!

14回で決着がつき、

星稜4-1智弁和歌山

でした。

奥川投手は一人で14回を投げ抜き165球で23奪三振!!!




なんと素晴らしい試合でしょう!

初の甲子園でのタイブレークなんて球史に残る試合を観戦できてラッキーでした♪

台風で1日延期になって今日観戦に行ったからこんな素晴らしい試合が観れました!

台風さん、ありがとうww


第三試合の仙台育英と敦賀気比の試合も観戦しました。

仙台育英4-3敦賀気比




この調子で書いていると終わらないので結果だけ。

8回に球審が手当てを受けて試合がストップしました!
結局代わりの球審がその後のジャッジを務めましたが熱中症だったのでしょうか?

外野席で3試合観るのが限界で第4試合は観ずに帰っちゃいました。

関東一と鶴岡東の試合も延長戦にもつれ込むいい試合でしたね!

高校野球サイコー!!!

高校球児のみなさん、感動をありがとう!!!

2回目のドボン♪夏はドボンに限る!!

12日は人生2回目のドボンに行ってきました!






先月の初ドボンが楽しすぎて♪

前回はご案内してもらったので、今回は自分で企画してみたくなっちゃいました!

いつもは一人で走るコースをみんなと一緒に走ると楽しい♪

甲山への坂道。

自分はどれくらいの傾斜か、距離感はどれくらいか知り尽くしていますが、他の人は初めてのコースでずっと続く坂道がいつ終わるかわからないのはキツかったと思います。

天気が良すぎてみんな滝汗状態!

汗をかけばかくほどドボンは気持ちいいはず♪

ちょっと意地悪して遠回りしちゃいましたかね~

近道もあるんですけど、よく走るルートを知ってもらいたい的なわがままでスミマセン。。。

仁川の上流でドボン!!!




先月の摂津峡も気持ちよすぎましたけど、こちらも負けず劣らずキモチイイ♪

水が冷たくきれいで心も身体もアイシングでリフレッシュ♪

流れは穏やかで危なくもないので思う存分遊べました!
生きててよかったぁ♪

楽しいだけで終わっちゃいけません!!!

滝に打たれての修行も忘れずww




鉄板みたいに煙が出そうなほど体温が上昇してましたが、修行してあっという間に熱が下がりました!


お誘いしたみなさんは苦しみ楽しんで帰っていただけましたかね?

ドボンできるスポットを探しに行きたいですし、誰かのオススメスポットにもお邪魔したいです。

激遅&短縮インターバル走・・・

昨日の夜、今日は何をしようかと考えていました。

・来週のリレーマラソンに備えてスピード練習
・今週の火曜日はテニススクールが休みなのでテニスに行く
・高校野球を観に行く

天気予報を見てどれひとつとしてやりたくない気分になっちゃいましたww

つまり外に出るのがイヤイヤ病ということですね。

生まれてから夏も暑いのも大嫌いですからね~

6時半に起きましたが、高校野球を観るには今日は好カードばかりなので入場できない可能性大。

そうなると残りは2つ。

走るのイヤイヤ病が続いてますが、来週はリレーマラソンなので刺激を入れておきたいところです。

とりあえずソーティを履いて走りに出る。
起きてから1時間以上経ちましたが・・・

しっかし暑い!!!

外出禁止令が出てもおかしくないレベル。
予想最高気温は37度ですから!!

運動なんて自殺行為・・・

しかも自分の中で最も激しい運動、スピード練習をやろうなんてとんでもない。

危ないし走るのやめようかな、どうしようかな・・・

ずっとスピードを上げる踏ん切りがつかず、のらりくらり1時間かけて10キロもアップジョグ。

遅くなればなるほど気温が上がってつらくなるだけなのにアホだよな~

アップしながら日陰で止まらずに走れそうなところがないか探していたのですが・・・

来週のリレーマラソンは自分が最年長かつ最遅ランナーです。
なるべく足を引っ張らないようにガンバりたいが・・・

気合い入れの儀式みたいな気分で、公園で水道の蛇口をひねって水を出して頭からかぶる!

ところが・・・

水ちゃうやん!!!

ぬるま湯かいな!!!

やると決めたら逃げずにやらねば!!!

結局日陰でインターバル走できそうなところは見つからず・・・

1キロ5本のインターバルをやるしかない!!!

1本目:3分55秒
おそ!苦しい感じもなくストライドも伸びてたように感じてこれ???
かなり体感と時計のタイムにギャップがありました。
これが暑さによるダメージなのか・・・

レストはいつも通り1分15秒

遅かったせいかこの時間がいつもほど短く感じない。

2本目:3分51秒
1本目より上げたとはいえ3分50秒オーバー。
暑さを考慮しても3分45秒くらいでいきたいのに・・・

3本目:3分55秒
2本目で少し上げたのに逆戻り。

かなり汗をかいて体温も急上昇してきました。

もうやめようかな・・・

でもいっちゃえ!

4本目:3分57秒
途中でやめそうでしたが4本走りました!

5本目???

もうムリムリ!!!
これ以上やるとかなり危険です!!!

大人の判断でww

いや、ヘタレなので5本走れず4本でやめました・・・

リレーマラソンでは使い物になりませんね~
戦力外通告を受けそうですww


前回のインターバル走は・・・

7月20日
1本目:3分47秒
2本目:3分45秒
3本目:3分45秒
4本目:3分45秒
5本目:3分45秒

でした。

かなり堕ちたものですorz


テニスは午後2時からでしたが行きました!

灼熱地獄でこちらも大変でしたぁ~
やけどしそうな暑さでしたね。
何を習ったんだっけ?

意識がどっかいっちゃったみたいで覚えてませんww

スプリットステップちゃんとやりなさい

週1のテニス続けてます!
あまりテニスのことは最近書いてないですね。

ずっと火曜日のナイターで振替でたまに土日のレッスンを受けています。

ずっとずっとほとんど汗もかかないようなテニスしかしてこなかったのですが、このところ激しく動かされて汗だくです。

ちゃんとやればかなり激しいスポーツだということがわかります。

激しく動く前にこれまではラリーが途切れたり、緩いボールを打ち合っていたからあまり動かなかっただけなのか・・・

その場で軽くジャンプするスプリットステップを必ずやるように言われます。

これがキツい。

1日何コマもレッスンをするコーチなんてスプリットステップはそんなにやらないと前に聞きましたが・・・

ボールが来るまで脚を動かさずじっと待っていたら怒られます。

ステップを踏むことで最初の一歩が早く動かせる、という意味でやるそうです。

ボレー対ストロークで自分がボレーのときは特にスプリットステップの重要性を実感できました!

確かに反応が良くなる!

疲れすぎるのでマラソンの前には真剣にスプリットステップはやりたくないですけどねww

マラソンシーズン前には毎年テニスはお休みするか継続するか悩みますが、今年も昨年に続いて休まず続けそうです。

ストレス解消になって心の健康が保たれてるのはテニスのおかげですからね♪

ランニングは???

これは常々言ってますが修行ですからストレス解消効果は自分にはありません。

テニスをやって故障するどころか、ランニングでは使わない筋肉が強化されて故障しにくくなってますしね!

無駄な筋肉はつけたくないですけど、ランとテニスは相乗効果があると自分は考えます。

ランのテニスへの効果は・・・

・相対的にゼーゼーハーハーに強くなること
・守備範囲が広くなること


テニスのランへの効果は・・・

・故障しにくくなること

ですね!

検索フォーム

プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

カレンダー

07 ≪│2019/08│≫ 09
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

2018年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■静岡マラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
自己ベスト更新

■難コースでサブ3

■マラソン大会で入賞

■東京マラソン当選

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月28日 金沢マラソン
目標 2時間59分59秒

11月25日 大阪マラソン
目標 2時間52分59秒

12月16日 防府読売マラソン
目標 2時間58分48秒


カテゴリ

最新記事

カウンター

お気に入り

最新コメント