ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

サーブのネットミスこれで少しは改善される??

月曜日の夜はテニスのナイターレッスンでした。

いつもは土曜日ですが、9月だけ都合により月曜のナイターにしています。
土曜日が台風で中止になり、月曜日は祝日だったこともあり、
この日は振替でレベルの高い人が何人か来ていました。

テニススクールは同じレベルの人たちで一緒に練習するから、
試合形式の練習でも勝ったり負けたりでおもしろいのですが、
上のレベルの人が相手になるとラリーでも強いボールに押されて振り遅れたり、
力のない球を返すのがやっとだったり、ということになってしまいます。

この日の収穫はサーブ練習。

生徒がサーブを打つのをコーチが後ろで見守っていてくれて、
指摘するポイントを見つけると限られた時間でコーチが個別指導してくれます。

この日は私もアドバイスをもらいました。

過去にも何度か繰り返し言われてきたことかもしれませんが・・・

ボールが身体に近いところで窮屈に打っている
もっと高い位置で打たないとダメ


腕を上に真っすぐ伸ばした位置でラケットとボールをコンタクトさせないといけない、
と言われるとかなり遠く感じてしまいます。

サーブ練習のあとの試合形式の練習。

サーブを打つ機会が一度だけあり、4回打ちました。

1回目。
ダブルフォルト。
あかんやん!セカンドサーブは惜しかったけど。

2回目。
ファーストサーブまたフォルト。
こりゃまたフォルトの無限ループに入ってしまうわ~。
テニス版イップスだから腕が縮んで振れなくなる~。
ふわっとした入れに行くセカンドサーブ、どうにか入った!

3回目。
ファーストサーブが入る!
いいところに決まって相手のリターンが甘くなり、ボレーヤ-が決めてくれました!

4回目。
またファーストサーブが入った!

フォルトしたのはネットにかけたのではなく、
いずれもサービスラインを少しオーバーしたもの。
ネットミスよりはましでしょう。

コースを打ち分けるとかいう以前に、
サーブが入るか入らないかで苦しんでいるレベル。

中年から新しいスポーツを始めると、
3年半経ってもこんなレベルなのは仕方のないことなのかな~。

コートに立つと、絶対にうまくなってやる!という情熱は沸々湧いてくるのですが、
まったく進歩が見られずガックリ_| ̄|○

週1回のテニススクールのレッスンは、
過去2年は6月~9月までで、マラソンシーズン到来とともに休会していましたが、
今年は10月も継続しました。

11月からは大阪マラソンに備えるので休会かな~。

テニスを始めたときから通っている月2回の別のレッスンは、
10月以降もこれまで通り継続です。こちらは現状維持目的です。

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1か月ぶりのテニスブログ~やっぱりテニスは楽しいぞ!

今朝は7時半起き。

なんだか怠くて起きれませんでした~。
10月1日の東北・みやぎ復興マラソン前の最後の30キロ走を
今日やろうと思ったのですが、そんな気分にもならず。

起きてすぐに朝食を食べてのんびりして午後のテニスに備えました。

テニスはずっと夏の間も続けてやっています。
テニスに行ったときは必ずといっていいほどブログを書いていたのに、
テニスについてのブログを書くのはなんと1か月ぶり。

特にいやなことがあって悩んでいたわけではありません。

8月は走り込みで忙しかったので、
テニスにはあまり情熱を注げなかったというか・・・

ランニングよりお金をかけているのに、
なんだかもったいない。

30キロ走のあとなら疲れてテニスにもあまり集中できなくなる。
それはもったいないので今日はテニス優先!

午後からだったので暑かったですね~。
朝晩はほんのり涼しく感じる日も増えてきましたが、
日中はまだまだ夏の日差しです。

ショートラリー、ボレーボレーなどいつもの基本練習から。

テニスを始めて3年半になりますが、
ボレーボレーは大の苦手でしたけど、
毎回のようにやるようになってだんだん苦手意識がなくなってきました。

バックに打たれると反応が遅れたり、ラケットの外側に当たったり、
といったこともありますが、以前と比べると良くなっていると自分では思っています。

ボレーボレーもふわっとした球ではなく、
低い球を打つように言われます。
なので反応を早くしないと打ち返せない。

その後クロスラリー、サーブ練習。

クロスラリーは最も好きな練習です!
これは昔も今も変わりませんね~。

サーブは・・・

安定感まったくなしww

後半は試合形式の練習。

時間の関係で15-15からの4ゲームを2試合。

1試合目は相手がクロスのいいコースに打ってきたサーブを
逆サイドに打ち返してリターンエース!!!

気持ちよかったな~♪

サーブは1度ずつ回ってきます。

問題のサーブは・・・

ダブルフォルトが1度。
1度だけならいいほうです。

4ゲームで2-2。

一発勝負で勝ち負けが決まります。
相手サーブでこちらはリターン。私は前衛。
お互い拾って拾って粘る。
後衛が前に出てきたのでその後ろを狙ってポイントゲット!!!

こういうところでいつもは負けてましたけど、
今日は勝てました!

もう1試合。
次は相手ペアの1人はコーチ。

劣勢でしたが、粘っているうちに相手がミスをしてくれて
コーチのサービスをブレークして2-2に追いつく。

また一発勝負。

順番からいくと・・・

私のサーブ。

当てにならんよ~。

惜しくもファーストサーブが外れる。
めちゃくちゃプレッシャーがかかる場面。

こういうところはことごとくダブルフォルトをしてきた。
テニス版イップスか~???

ふんわりしたボールがフォルトせずに相手コートに入った!

当然強い球を相手は打ち返してくる。
お互い粘ってラリーが続く。

後衛からロブを上げる。
前衛にいるコーチの頭を越したかったが、届いてしまった。

やられたか・・・

コーチのハイボレーはネットにかかった!

打ちにくいところにうまくボールが上がってくれました。

2戦とも2-2からの一発勝負で勝利!!!

紙一重とはいえ、勝つと負けるでは大違い。
それほど勝ち負けにシビアになっているわけではありませんが、
やっぱり勝負事は勝ちたいですよね~。
ペアのおかげであれ、相手のミスであれ、運であれ。

相変わらずミスは多いですが、
今日は良いことばかり書いてしまいました~www

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ランのあとの炎天下のテニスは地獄

今朝は5時半起き。

世界陸上100m男子決勝を観るためです。
ボルト選手は最後のレースでしたし、
日本人選手も3人とも準決勝まで残ってましたからね。

今日はテニスの前に2時間ジョグ。
6時過ぎから走っているのに暑くない、
気持ちがイイと感じたのは最初の2キロくらいまで。

2時間走ったあと、家に帰って朝食。
いつも朝は納豆を食べてますが、テニスまでの数分間になかなか流し込めず。
この夏初めて食べるのが苦痛でした。

昨日も今日も走った後のテニス。

昨日は10時から、今日は9時から。
こんな時間に外に出ているだけでも危ないのに、
テニスをやるとはね~。

レッスンなのでそれほど運動量は多くないとはいえ、
直射日光をガンガン浴び続けるのはツラい・・・

ボールに対する集中力もなくなってくるし・・・

テニスの前に走るとそこで体力を使い果たしてしまって、
テニスはいい加減になってしまいますね~。
今までは走った後でも平気でテニスをやってましたけど。

まーこれも暑さのせいでしょう。

ランニングもこの時期にしては質、量ともにこれまで以上に上げてますからね~。
これは10月1日に東北・みやぎ復興マラソンがあるからですが・・・

先週も今週も土日ともにテニスでした。
来週はお盆休みでテニススクールもお休み。

今までなら飛び入り練習とか入れようとしていましたが、
暑いのでしっかり休みます。

今日のテニスは何もいいところがなかったです・・・
昨日も・・・

サーブはまったく入らない。
ダブルフォルト連発・・・

無理やりいいところを探すとすると、
リターンがまだマシだったくらいかな~。

速いサーブを打たれてもキッチリ返せていたし。
緩いサーブならリターンで決めてやろうと力が入ってネットしたりしますけど、
速いと勢いに負けないように当てに行くからいいのかな~。

前衛で頭上を抜かれそうなボールを背走して
ずっこけてしまいましたけど、怪我をせずにすんでよかったです。

ランのあとの炎天下のテニスは地獄です。
ランニングは走る時間も距離もコースも自分で決めれますけど、
テニススクールは日差しを遮れないですし、
レベルと都合によって時間帯も決まってしまいますからね。

来週はテニスがないですし、
3連休もありますからしっかり走り込みましょうかね。

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フォルトの無限ループ

今日はテニス。
毎週のほうではなく、月に2回のほう。
あまりお金がかからずユルい感じのほうです。

夜中にすごく激しい雨が降っていたので、
テニスのときも降るんじゃないかと思いましたが、
降らずに予定通りテニスできました。

昨日もテニスでしたが、はっきり言ってあまり記憶がないです。
テニスの後に飲み明かしたわけではなく、
日差しを浴びすぎてボーッとしてしまったんです。

今日はまだそれほど日差しが強くなくてよかったですけど、
朝降っていた弱い雨が上がって蒸し風呂状態・・・

中止になる手前ギリギリくらいの雨がちょうどいいんですけど・・・

試合形式の練習ではフォルトの無限ループ。

今日はもうサーブがガタガタで・・・
セカンドサーブもワンバウンドしたり、隣のコートに打ち込んだり・・・

いつまで経っても成長しませんね~
テニス歴3年4か月にもなりますが・・・

日が出てまぶしかったからとか、
風でボールが流されてとか、
言い訳できたらいいのですが、何も言い訳できません。

団体戦みたいなのをやったりするので、
連帯責任で罰ゲームを受けたりするんですよね~。
「ごめんなさい」と今日は何度言ったことか・・・

ポーチが完璧に一度決まり、
思わずガッツポーズしてしまいました!

あまりにもいいところがなく、たった一度だけバッチリ決まったからww

ボールをよく見て!

という意識づけをこのところの練習でしてきたはずなのに、
サーブになるといい加減になってしまいますね~。

来週も土日どちらもテニス♪

こんなにどうしようもなく下手くそでも、
テニスになるとワクワクしますね~♪

そろそろワンランク下のクラスに落としてくれと直訴するしかないかな~。
週一のほうなんてワンランク下が一番下ですが・・・

テニスは楽しければそれでいいのさ~♪

と言っても負け惜しみにしか聞こえないか・・・

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ボールに近づきすぎと言われても・・・

土曜日の午前は毎週テニススクール♪

金曜の夜、仕事が終わって何が楽しみかって、
1晩寝たら1週間待ったテニスができる!

ぱーーーっと飲むぞ~~~でもなく
明日は買い物に行くぞ~~~でもなく
たくさん走れるぞ~~~でもなくww

脚を使って!
ボールを最後までよく見て!
ボールから目をそらして相手コートを見ない!

このところのレッスンでずっと言われ続けているので、
だんだん意識は定着してきました。

スイングの前に脚を使うことを意識することによって、
ボールに体重が乗るようになったような気がするし、
以前より力のあるボールが打てるようになっているような・・・

ボールをよく見ることを意識すると、
ミスショットが減ってくるような気がするし。

でも、試合形式の練習になると打つ前に相手コートを見てしまう悪い癖は
なかなか抜けません。

通っているスクールの気に入っているところは、
コーチとの1対1のラリーで、個人ごとにアドバイスをしてくれるところです。
私が習っているコーチだけかもしれませんけど。

個別に言われていることは・・・

ボールに近づきすぎている

そのため窮屈に打っている。
離れながら打っているからもう少しボールから離れて!

と言われます。

離れて打つことを意識するとボールが遠く感じて、
ネットにかけてしまうミスが増えてしまいます。

試合形式の練習になるとそんなことは忘れて、
相手コートに返すことを意識しますけどね。

試合形式の練習でこのところタイブレーク方式で7点先取した方が勝ち、
というゲームをよくやるので、
ようやくタイブレーク方式のルールをマスターしました。

これがなかなか覚えられなくて・・・

テニスを始めて3年3か月だというのに・・・

ものを覚えるのに時間がかかるようになってしまいました~
って、なってしまったではなく、生まれつきですねww

またテニスができるまで1週間。
来週は土曜日も日曜日もテニスだ!!!
テニスが中止になるような強い雨が降りませんように。

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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