ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

2013年5月を振り返る

連休が明けてからもあっという間に月末まできちゃいました。
ほんとに早いものです。

中だるみしそうな時期ですが、いつもの年の5月よりは頑張ったかな~。

今月の目標はこれでした。

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 1.5000m18分台
 2.ロードバイクで月間100キロ
 3.もう一度六甲山に登る

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最重要目標はトラック5000mで18分台を出すことでした。

スピード強化を目指して3月の春分の日の頃からほぼ毎週インターバル走をやってきました。
5000m走で2回しか出したことのない18分台のスピードをもう一度取り戻すために。

18分21秒で自己ベストを3秒更新するなんていうのは、
うれしい誤算でした。

たった一度だけサブスリーをした頃の状態まで戻したのは
この先大きな自信になります。

あとの2つの目標の重要度は低く、無理やり3つ掲げただけです。

ロードバイク月間100キロは達成しました。
ロードバイクは面倒くさがって乗らなくなるので目標設定しておこうと。

再度山経由で神戸森林植物園までヒルクライムまでやりましたしね。
心臓が何度も飛び出しそうになるヒルクライムは心肺機能が鍛えられますね。
どうにか再度山まで止まらず登れたので貧血も完治したことを実感できました。

その後またパンクもしましたね・・・

もう一度六甲山に登る・・・は残念ながら達成できませんでした。


今月の自己評価は

99点

です。

5000mの自己ベストと久々のヒルクライム挑戦ですから。

自分に甘いですが、やる気のない時期なので上出来ですよ!・・・ね?


奈良マラソンのエントリーに失敗したから減点しなさいって???
そんな目標どこにも掲げてませんから(笑)

変わり身の速さはサブスリー級なのでもう違う場所を見ていますよ。
負け惜しみに聞こえるかもしれませんが・・・

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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