ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2017年11月時点で10度のサブ3。2017年大阪マラソンで初の2時間55分切りを達成!2014年春からはテニスを始めました!テニスは永遠に初級レベル。

2013年11月を振り返る

11月も今日で終わりです。

いつもなら早いもので・・・
というところですが、私には長すぎました。

負の連鎖がずっと続いていて現在進行中ですから。

今月はこんな目標でした。

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 1.30キロ走を2回やる
 2.30キロ走のペースはキロ4分30秒以内
 3.一人暮らしでも体調、体重維持

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30キロ走は予定通り2回やりました。

1回目は平均キロ4分25秒、2回目は4分20秒。
サブ3のペースは4分15秒なので練習としてはOKです。

でも、故障してしまっては何の意味もありません。
すべては振り出しに戻ります。
一人暮らしでも風邪をひかず、貧血にもならず、
比較的バランス良く食べられたので体調は悪くはならなかったです。

体脂肪率はかなり増えちゃいましたが、
体重は現状維持!
よし!と思いましたが筋肉を落としちゃったってことですね~。

立てた目標に対してはパーフェクトですが・・・

パソコン、洗濯機を壊し、右スネと左膝裏まで壊してしまう大波乱の月でした。
ブラックノーベンバーと言うしかないでしょ。


さて、今月の自己評価は・・・

故障しなければ

100点!

でしたが・・・


故障したので、

0点

です。

サブ3に近づいた手応えがあったのに・・・
また振り出しに戻るなんて悔やまれます。
故障したらすべて水の泡です。


12月はいいことありますように!
もう負の連鎖は断ち切れますように!

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2018年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■静岡マラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
自己ベスト更新

■難コースでサブ3

■マラソン大会で入賞

■東京マラソン当選

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月28日 金沢マラソン
目標 2時間59分59秒

11月25日 大阪マラソン
目標 2時間52分59秒


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