ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

今年初の六甲山最高峰

今日は7時起き。

朝ご飯を食べて9時半頃から走り始めました。

今日は宝塚から六甲山最高峰までのルートを走っていきました。
この道は今日で3度目です。

宝塚から塩尾寺までの舗装路の登りが断崖絶壁のような斜度です。
それはいいすぎ??

キロ8分ほどのノロノロでも心拍数が175くらいまで上がっちゃうんですから。

歩きたくても止まりたくても塩尾寺までは走り続けるガマン比べをしました。
何度も何度も心が折れそうになりますね~。
この急坂があるからこのルートはなかなか行けません。
下りも膝に来る衝撃がハンパじゃないです~。

どうにか踏ん張って塩尾寺まで歩くようなノロノロ走行ですが、
完走できました!

170402_塩尾寺

塩尾寺から階段状の道をしばらく登ると平らな道になり、
そこからはチョーキモチイイ~トレラン快走コースです♪

尾根道で傾斜も緩いところが多いので登りでもそれほど苦しまずに
走れるところが多いです。

それでも登りで傾斜がきつくなるところは、
半袖Tシャツ1枚でも汗が流れてきますね~。
立ち止まっていると寒いくらいなのに。

宝塚を出発したのが10時50分くらいだったので、
六甲山頂に着くとちょうどランチタイムで登山者でいっぱいでした。

六甲山頂付近だけまだ少しだけ雪が残っていました。

170402_雪

今年初の六甲山最高峰に到着!!!

170402_六甲山最高峰


山頂で10分ほど休憩して、
最近では山登りのときの行動食になっているアンパンをかじりました。
胃腸がデリケートな私でもアンパンなら食べてすぐ走っても大丈夫です。

170402_雪の上のアンパン

下の白いのはお皿じゃなくて雪です。

山頂から宝塚駅まで折り返しました。
往復で宝塚~六甲山最高峰間を走るのは今回が初めて。

そこそこ距離があり、登るだけで体力を消耗して下る余力が過去2回はなかったので
別ルートで下りましたが、今日は下りも脚がよく動きました。
下りは3回目ですが自己ベスト更新です!

遅い時間なので登ってくるハイカーの人が少なくて走りやすかったです。

山の空気はキモチイイですね~。

宝塚から塩尾寺までガマンできるフィジカル、メンタルを鍛えて、
また再チャレンジしたいと思います。

テーマ:登山 - ジャンル:スポーツ

検索フォーム

プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

カレンダー

03 ≪│2017/04│≫ 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


カテゴリ

最新記事

カウンター

お気に入り

最新コメント