ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

2012年7月を振り返る

今日で7月も終わりです。

毎月末には日が過ぎるのが早いと書いてますが、
今月は長~く長~~く感じました。

その理由は2つ。
猛暑が続いてダラダラしたこと、慣れない一人暮らしをしたことです。

この2つのせいにするわけではありませんが、
7月もたいしたことはできていません。

さて、今月の目標はこれでした。

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 1.鉄分増強で貧血のケア
 2.ロードバイクの走行距離がランの走行距離を上回る
 3.水泳再開

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まずは鉄分増強・・・

ヘモグロビンが10を切って1ケタ台になり、
目まいをすることもありました。

そこで鉄分をしっかり摂ることを最近は意識しています。
土用の丑の日に鰻ではなくニラレバを食べたりしているくらいですから・・・

レバーは苦手なんですけど、薬だと思って少しずつ食べています。

あれから血液検査はしていないので何とも言えませんが、
目まいをする頻度や、階段を上ってふらつくようなことは
少しずつ減りつつあるような気がします。

副作用が気になるので相変わらず鉄剤は飲んでいませんが、
しばらくは薬に頼らず食事で摂って様子を見ます。

そして、ロードバイクの走行距離がランの走行距離を上回る・・・

これ、まったくできていません。
ランはかろうじて300キロを超えたのに対し、ロードバイクは100キロに届かず・・・
サンデーライダーで主に移動の手段として実家への往復に使っていただけではねー。

ランは控えてロードバイクに転向・・・という意図で掲げた目標ではありませんが、
全然計画性がないのでダメです。

トラブルがあって遅刻したりするといけないので平日はロードバイクに乗れない、
休日もゲリラ豪雨の心配があるときは乗れない、
どうしても休日はランから始めて、余力があればロードバイク・・・
というトレーニングになっている・・・などなどで
ロードバイクでランの距離を超えるのは簡単そうで難しいです。

3つめは水泳再開。
これはできました。2回行きましたが、いずれも合計の距離は2000m以下。
去年と比べてガクンと落ちています。

ランもダメなら水泳もダメ。
体が異常なのではなく衰えなのでしょうね・・・

というわけで、今月の自己評価は・・・

60点

にしておきます。

先月は0点だから進歩ですね・・・
といっても易しい目標しか立ててませんでしたね・・・

8月も暑い日が続くはずなので、気分はOFFです!!!
あわてない、あわてない!

走れなくてもいい、熱中症予防が最優先だ!!!

コメント

やはり体調が優先です。

ばんぶーさん まだまだ先は長いです。

こんな時はホントにあわてず行きましょう。
[2012/08/01 00:11] URL | カメザル #- [ 編集 ]
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カメザルさん

コメントありがとうございます。

そうですね。まだ人生25~30キロ地点ですから、
30キロの壁を越えるために無駄な力は使わず体力を温存しないといけませんね。
[2012/08/01 23:54] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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