ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2017年11月時点で10度のサブ3。2017年大阪マラソンで初の2時間55分切りを達成!2014年春からはテニスを始めました!テニスは永遠に初級レベル。

3時間LSD+ロードバイク40キロ

今日はまた裸足ランシューズで3時間LSD。

今日は先週のニューバランスMT20ではなく
アディダスのアディピュアガゼルを使ってみた。

先週は90分から筋肉疲労に耐えての我慢比べでした。

さて、今日は・・・

7時スタート。涼しくてシアワセ♪

なんだか今日はランナーの数が先週から5倍ほど増えた気がします。
土曜日でも今日は祝日だから休みの人が多かったから?
それとも涼しくなって眠りから覚めたのでしょうか?

「ジョグオンリーだけどオレは真夏も走ってきたんだ!どうだ!」
と言いたかったけど次から次へと抜かれる・・・

いいんだ!LSDだから抜かれなきゃダメなんだ!

今日は90分経っても元気だ!
先週3時間LSDをやって慣れていたのか、
それとも涼しさのおかげでしょうか?

2時間経ってもまだ大丈夫♪もちろん元気いっぱいというわけでもないですが・・・

疲労を感じ始めたのは2時間半経ってから。
でも時計を何度も見てカウントダウンするようなことはない。

3時間も走ればそれなりに疲れますが、想定の範囲内。

大阪マラソンは4時間半LSDになるから、
練習で3時間半くらいまでは走れるようにしときたい!

これから涼しくなっていくからますます楽に走れるようになるか~。
本番は裸足ランシューズじゃなくていいんだし♪

夕方はロードバイクでのんびりトータル40キロ。

先週のように明日の朝が怖くなったりはしていないですが、
先週より運動量は多いぞ!大丈夫か~?

コメント

「ジョグオンリーだけどオレは真夏も走ってきたんだ!どうだ!」
って言うその気持ちよくわかります。
僕なんかはLSDじゃなくても抜かれて行きますから(笑)

だいぶ調子が出てきたんじゃないですか!?
[2012/09/22 22:49] URL | カメザル #- [ 編集 ]
-------------------------------------------------------
カメザルさん

コメントありがとうございます。

真夏も月300キロ走ってきたのは武器になりますよ!
遅くても熱中症になりそうな暑さのなか走ったのは誇りですよ。
昨日今日眠りから覚めた人に負けるはずがありません!

2年前の絶好調の頃とは程遠いですが、
おかげさまで最悪の状態は脱したと実感しています。
一緒に少しずつ上げていきましょう!!
[2012/09/23 16:48] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
-------------------------------------------------------

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

検索フォーム

プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

カレンダー

01 ≪│2018/02│≫ 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -

2018年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■静岡マラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
自己ベスト更新

■難コースでサブ3

■マラソン大会で入賞

■東京マラソン当選

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


3月4日 静岡マラソン
目標 2時間54分59秒


カテゴリ

最新記事

カウンター

お気に入り

最新コメント