ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

2時間ペース走、合わせ技で余裕が・・・

今日は朝から雨
7時になっても8時になってもやまない。

疲れて走りたくない!恵みの雨だ!!!
そんな気持ちではなかったので残念・・・

お腹が痛くなるのを気にして、最近走る前には食べてませんでしたが、
雨なので実家で母の作ったサンドイッチをいただく。

9時頃にほとんど雨はやんで10時から走り出す。

今日は2時間ペース走。
といっても遅いペース走です。。。

10時だというのに高原に避暑に来たような涼しさ。
昨日の3時間LSD&40キロロードバイクの疲れなんてぶっ飛ばしてくれます。

先週、先々週と折り返した場所まで22分30秒。
先週は58分30秒だったのに2.5倍速??

そんな薬があればほしいよ!
実家からスタートしたからでした。。

30分経って1人のランナーを抜く。
今日抜いたランナーは1人だけでしたが小さな幸せを感じました。

昨日の私のLSDのようなペースだったので比べる意味もないのですが・・・

調子の上がらないときに小さな喜びを感じるのは
モチベーションを上げるうえで重要なことです!

今日は弱いトランポリン。
先週、先々週のアディダスのアディゼロCS7ではなく、
実家に置いているターサーブリッツ。

ターサーブリッツは私にはあまり合わず、
レース用からすぐに練習用に降格させてジョグやLSDで使ってきました。

「ターサーをジョグやLSDで使うほどお前のペースは速いのか!」
なんて言わないでください!

収納スペースは限られているので何足も同時に回転させることはできないので、
練習用に落ちたシューズはスペック・レベルに関係なく
ジョグやLSD用にせざるを得ないんです。

話が横にそれましたが、アディゼロCS7よりずっと弱いですが、
ターサーブリッツでもトランポリンのように走れました!!!

先週のように0.1%の斜度の坂道に敏感に反応するようなことはない。
涼しくて汗だくにならないからでしょうね。

脚も上がらなくなるようなことはなく、
そんなに最後にペースが落ちたような感覚もなかった!
「あと何分?あと何分?」と何度も時計を見ることもない。

ちょっとランナーズハイになりかけたし
それほど苦しむこともなく快適に2時間走りきった!

先週はダウンジョグもできないほどくたびれたのに、
今日はちゃんとできた!

この調子が続けばいいのですが・・・

手放しで喜べるわけではないですが、
裸足感覚ラン&ロードバイクの合わせ技が効いているんじゃないか~!

涼しくなって私たちの季節がやってきましたよ~
30度ないし、涼しくなったといってもまだ25度はある。
これから1度ずつ下がっていくとだんだん楽に走れるようになってくるんじゃない!

コメント

毎週しっかり走れてますねー
この分だと、大阪期待できそうですね
涼しくなってきたので、ガンガン走ってくださいね
[2012/09/23 20:32] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

距離だけは・・・
スピードはまだ全然戻りませんが、少しずつ良くなるといいです。

大阪マラソン期待はできませんよ~。
4時間~4時間半くらいになると思います。
もし応援してくださるなら、そのつもりで待っていてください!
[2012/09/24 23:06] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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