ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

2012年10月の目標

いよいよ10月。
11月の大阪マラソン、12月の奈良マラソンに向けた準備をしなくてはいけません。

タイムは狙えず完走目標ですが、
いまのベストの状態を作れるようにはしたいと思ってます。

ということで、今月の目標です。

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 1.ゆっくりでも坂道を走る、甲山までLSD
 2.淡路国生みマラソンでハーフマラソンの自己ワーストを出さない
 3.30キロ走をやって大阪マラソンの目標タイムを決める

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貧血のため梅雨の頃から坂道を全然走ってないので、
ジョグやLSDから少しずつ無理やりにでも坂道コースを入れていきます。
坂ダッシュなんかしたら立ちくらみして倒れると思うのでそこまではしません。。
LSDで甲山までストップせずに走れるくらいにはなりたい!

そして、参加が決まった10月21日の淡路国生みマラソン。
タイムを計って走るなんてことをしばらくやっていないので、
どれくらいで走れるのかさっぱりわかりません。
初ハーフの自己ワーストだけは更新しないようにしたいです。
去年より悪くなるのは仕方ありません。

30キロ走なんてできる状態かわかりませんが、
イーブンペースで歩かず完走できるペースを確認するためにトライしましょう。

高知マラソンの前は30キロ走をやり過ぎて失敗したので、
今回は1、2回にとどめます。

特に奈良マラソンの坂は強烈だから今月はしっかり練習しとかないと!

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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