ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

淡路国生みマラソンのご褒美と罰則

今週末は今シーズン初レースの「淡路国生みマラソン」ハーフマラソンに参加します。

タイムを計って走ることはしばらくしていないので、
走ってみなけりゃわかりません。

時計を気にせず走るつもりです。
恒例のご褒美と罰則です。

全盛期の2年前、突然遅くなった去年、と比べてかなり遅いタイムですが、
貧血やら練習不足やら考えると、妥当な目標です。

■1時間39分59秒
○ご褒美:海鮮丼
×罰則 :なし

■1時間44分59秒
○ご褒美:淡路島バーガー
×罰則 :年内ラーメン禁止

■ワースト記録更新、棄権
×罰則 :内科に行って鉄剤を飲む

鉄剤を飲むのがどうして罰則なんだ???と言われそうですが、
薬を飲むのが嫌いなので。
副作用とか怖いでしょ。

同じく貧血だった妻が鉄剤を2か月ほど飲んで、
ヘモグロビンの数値が急上昇したので、
実験台になってくれた妻のためにも罰則として立てています。

キロ5分でどこまで押していけるか。
最後まで余裕を持てるか。

キロ5分、1時間45分で走れれば、
11月の大阪マラソンのサブフォーも見えてくると思います。

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

コメント

なかなかいい目標ですね。自分も同じくらいのタイムが来月のハーフの目標です。
くれぐれも突っ込みすぎないように気を付けてください。がんばです。
[2012/10/20 00:20] URL | あっちぃ7 #zWOVatjo [ 編集 ]
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全盛期のばんぶーさんを知っているだけに少しさみしい気がしますが・・・
しっかりと貧血治すためにも、薬は必要ですよ
私は服用しています
[2012/10/20 07:24] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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大阪のサブ4って…いくらなんでもばんぶーさんにしては目標が低すぎませんか?
思いっきり練習不足&不調ですか?
[2012/10/20 08:37] URL | どら #- [ 編集 ]
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あっちぃ7さん

コメントありがとうございます。

目標タイム同じくらいですか!いいライバルですね♪
納得のいくタイムを出して刺激にしてもらえたらいいですが・・・

前半突っ込んでしまうと後半ずっと苦しむことになるので
抑えていったほうがいいですね。ありがとうございます。
[2012/10/20 17:44] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

全盛期?そんな時期もあったんですね。今や昔のことですが・・・

貧血を治すために薬・・・妻にもベタ足さんと同じことを言われています。
ワーストタイムを更新したら無条件で鉄剤を飲みます。

パフォーマンスの低下は貧血によるものか検証するために、
12月までは鉄剤を飲まず1月から飲んで、
11月12月のレースと2月3月のレースでどう変わるのか実験してみたいと思います。
[2012/10/20 17:47] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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どらさん

コメントありがとうございます。

サブ4・・・全然低い目標ではありません。
もう昔の私ではありませんから。
現実的な目標であり、サブ4も楽勝なんて思えません!

もしかしてしばらく読んでもらってないのかな・・・
貧血と、練習の質を上げられていないことが不振の原因です。

どらさんの調子は去年の神戸マラソンと比べていかがですか?
[2012/10/20 17:51] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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