ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

9連休のシメは3時間LSD

12月29日から始まった9連休も今日が最終日。

連休だからといって特別なことをするわけでもなく、
例年通りの年末年始でした。

連休のシメの練習は3時間LSD。

3時間LSDは大阪マラソンの前以来なので
2時間が経ってからの1時間がキツかったです。

太ももが筋肉痛になって途中でやめようかと一瞬思いましたが、
疲れた脚で粘るのが強い脚を作るのだ!と自分に言い聞かせて粘りました。

今日も甲山まで上ったので、9連休の間に3度上ったことになります。

インターバル走も連休中に2回できましたし、
ランニングは風邪や故障に邪魔されることなく予定通りできました!

メシ、走る、寝る、だけの生活を9日も続けたので、
仕事のことは完全に忘れてしまいました。

長い長い1週間に耐えられるのか???

コメント

おつかれさまです。
ブログ&twitterを始めてから初めての年末年始ですが、みなさん、ここぞとばかりに距離を走ってますよね~。
自分は故障で完全に出遅れました。焦りばっかりの今日この頃です。
[2013/01/06 23:34] URL | あっちぃ7 #zWOVatjo [ 編集 ]
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どうして休みってあっという間に終わってしますのですかね?いつも疑問に感じてしまいます。
私も今年は上り下りを練習に取り入れていきたいと思っています。せっかく近くに手頃な山があるのですから・・・。
[2013/01/07 00:10] URL | えーかわ #- [ 編集 ]
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あっちぃ7さん

コメントありがとうございます。

長期休暇に走れないのはつらいですよね。
私も3年前は膝の後ろが痛くなって走れませんでした。

今はガマンのしどころですね。
[2013/01/07 23:12] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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えーかわさん

コメントありがとうございます。

ほんとに休みはあっという間です。もう一度9連休をもらっても文句は言いません(笑)

アップダウンのあるコースを練習で走るのは気合いが要りますよね。
でもいつか成果が出ると思ってがんばりましょう。
[2013/01/07 23:14] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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