ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

篠山マラソンのご褒美と罰則

篠山マラソン当日の天候はどうなるのでしょうか。
気になりますねー。

気温5度~10度、曇か小雨、無風。
これがすべて満たされればミラクルが起こるかも!?

では恒例になりました、目標タイムごとのご褒美と罰則です。


■3時間5分切り
ご褒美:赤のレース用ランシャツ&焼き肉
罰則 :なし

奈良マラソンが終わってから、3時間10分切りを目標に掲げてきましたが、
いかるがの里・法隆寺マラソンのハーフ1時間22分台の自己ベストで
目標を3時間5分切りまで上方修正しました。

奈良マラソンから約10分上げることになりますが、
可能性は0ではないと思っています。

ご褒美は、赤のレース用ランシャツです!
レース用のランシャツはランニングクラブに入っていたときのものと、
白い地味なものしか持ってませんから。
3時間5分を切れば何を着ても許されるでしょう。

困難な目標なので焼き肉もご褒美につけちゃえ!!!


■セカンドベスト(ネットで3時間6分19秒)
ご褒美:ちょっと贅沢なアームカバー&焼き鳥
罰則 :なし

3時間5分を逃しても、このタイムをクリアできれば秋のサブ3に自信が持てます。
自己ベストがサブ3というのはあまりにも壁が厚くて困ってしまいますが、
セカンドベストが自己ベストより6分も遅いのは、
セカンドベスト更新のチャンスはまだまだあるってことです!

ご褒美はSKINSとかの5000円相当のアームカバー。
奈良マラソンの受付会場で買ったアシックスのアームカバーがあまりしっくりこなくて・・・
ザムストもすぐのびちゃったし・・・


■サードベスト(ネットで3時間8分20秒)
ご褒美:なし
罰則 :インターバル走1キロ×10本&スイカ

ビッグマウスだから言いますが、サードベストはほぼ確実と自信を持っています。
マラソンに確実なんてことはないのですが・・・

罰則はインターバル走1キロ×10本。
マックスで7本までしかやったことないですが、やっちゃいましょう。

食べ物は大嫌いなスイカ。
近所なら富里スイカロードレース参加を罰則にしますが・・・


■3時間10分切り
ご褒美:なし
罰則:六甲全山縦走&キュウリ1本

奈良マラソンが終わって目標にしてきたタイム。

昨シーズンは神戸で3時間20分、高知では35キロ関門で止められ、
今シーズン初レースでは淡路で10キロのワーストタイムを更新してきました。
その頃から思えば、3時間1ケタ台なんて夢のようで
二度と戻れない世界のように感じました。

ハーフのタイムからすれば計算上は楽々達成できそうな記録ですが、
それなりに自分にとって価値はあると思います。

どんな悪条件でもこのタイムだけは死守しなくてはいけません!

罰則は六甲全山縦走にします。
そして、大嫌いなキュウリを1本丸ごと食べることにします。
考えただけで背筋が寒くなりますからね~。


■シーズンベスト更新(ネットで3時間14分37秒)
ご褒美:なし
罰則:大阪マラソンエントリー辞退

大胆な罰則ですが、奈良マラソンのシーズンベストを更新できないようでは、
10月の大阪マラソンでサブ3を狙う資格なんてありません。

年始に掲げた目標を3月にして取り下げるなんて情けないことはできません。
撃沈しても途中でレースを投げない抑止力になるでしょう。


5段階も目標設定できました!
1つめがダメでも2つめ、2つめがダメでも3つめ・・・
と心が折れずに切り替えられそうです。

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

コメント

いつもの飴とムチですね
いやいや、今のばんぶーさんなら、3時間5分切りは楽勝でしょう
私の予想はサブ3なんですから
[2013/02/27 07:45] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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今の所、天気予報では希望通りになりそうではないですか?(^.^)

[2013/02/27 18:38] URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集 ]
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今のばんぶーさんなら赤のレース用ランシャツ&焼き肉は確実でしょう。
頑張ってください。
[2013/02/27 21:58] URL | カメザル #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

このところよく当たるベタ足さんの大胆予想がサブ3というのは心強いですねー。
でもサブスリーは0とは言いませんが1億分の1の確率しかありません。

階段は1つずつ上っていた方が楽しいですから今回は3時間5分切り、
いや3時間10分切りでも合格点です。
[2013/02/27 22:53] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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ちょーみんさん

コメントありがとうございます。

そうですね。ちょーみんさんにも私にも悪くない天気予報のようですね。
2人でベストに近いタイムをたたきだしましょうか!!
[2013/02/27 22:54] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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カメザルさん

コメントありがとうございます。

3時間5分切りが確実ですか~?
カメザルさんよりかなり早い今シーズンラストレースになりますが、
立てなくなるくらいまで??がんばってみます(笑)
[2013/02/27 22:58] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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