ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

暑さに負けてインターバル走を途中でやめる

今日から3連休!
久しぶりの連休だからめちゃくちゃうれしい♪

7時半起き。
鉄剤が切れたのでまずは医者へ。
いつも待たされていやになるけど今日はすいていてよかった!

走行距離が不足しているので連休は走らねば!
10時から走り出す。すでに暑い。

今日は土曜日のメニュー、インターバル走。
いつもの1周1.1~1.2キロの池で、底の擦りきれたソーティを履いて。


■1本目
4分03秒68

あれっ?速いじゃん!


■2本目
4分09秒36

意識して落としたつもりはないのにガクンと落ちる。
なぜだ?1本目が速すぎたのか・・・


■3本目
4分08秒07

ちょっと戻したけど汗が滝のように流れて苦しい。
これはキケンだ・・・


■4本目
4分10秒68

暑すぎてダメだ~。
続けるのが難しくなってきた。


■5本目
4分14秒44

脚に全然力が入らない。体温が急上昇。
体が火事だ~

これ以上続けるのは危険。

熱中症で救急車呼ぶわけにはいかないからね~。

炎天下の自主練で熱中症になりました、
なんてアホなことはできませんからね~。

自分に負けた気もしますが無理はできない。
ヘタレだけど許してください!

その代わりということでランジウォーク20歩×2本。
しんどいわ~、2週ぶりだしね~。

ちょっと汗もひいたのでもう1本だけ走っとこう。

4分09秒57

やっぱり脚が重いわ~。

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◆今日(7/13)のタイム
1本目 4分03秒68
2本目 4分09秒36
3本目 4分08秒07
4本目 4分10秒68
5本目 4分14秒44
===========================
===========================
◆前回(6/29)のタイム
1本目 4分10秒45
2本目 4分13秒67
3本目 4分10秒29
4本目 4分11秒95
5本目 4分13秒86
6本目 4分10秒55
7本目 4分12秒29
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コメント

やめて正解でしょ!!
暑すぎます。
さすがに炎天下の自主練で熱中症になりました。
ちなるとやばいですからね。

お互い体調には気をつけましょう。
[2013/07/14 15:39] URL | カメザル #- [ 編集 ]
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カメザルさん

コメントありがとうございます。

カメザルさん熱中症になっちゃいましたか。
なっても全然不思議じゃないですね。私も一歩手前まで行ってしまいましたよ。

走ってる途中に死んだら本望だ!なんて思えませんからね。
命の方が大事です。
[2013/07/14 23:35] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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