ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

3連休の走行距離103キロ

楽しい3連休はランニング三昧でした!

毎日2部練です。
というのも連休前までほとんど走れていなくて、
連休前の12日までで月間走行距離は76キロ。
200キロに達しないペースでした。

連休中は走れていない分を埋め合わせようと
2部練で距離を稼ぐことに。

土曜日:インターバル走+夜90分ジョグ
日曜日:3時間LSD+夜60分ジョグ
海の日:98分ペース走+夜60分ジョグ

土曜日と海の日は前後にアップ・ダウンジョグをしているので、
それを含めると走行距離は103キロ!!!

これで月間179キロです。

暑さに負けそうになりながらよく走りました!

2部練で不足分を埋め合わせるようなことをしなくていいように、
本当は計画的に走りたいんですけど・・・

これに満足してランニング3連休・・・
なんてならないようにしないと!!!

コメント

凄いです。気候がよくてもそこまで私は走れないのに、この暑さで・・・・。

ただただ、尊敬するばかりです、
[2013/07/17 00:28] URL | えーかわ #- [ 編集 ]
-------------------------------------------------------
103k!?

私もただただ尊敬するばかりです。

お疲れ様でした。
[2013/07/17 12:34] URL | カメザル #- [ 編集 ]
-------------------------------------------------------
やはり日頃から走る距離が違いますね(^_^;)

頑張ってそれくらい走れるようになります!

いつか…(笑)

[2013/07/17 18:50] URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集 ]
-------------------------------------------------------
えーかわさん

コメントありがとうございます。

今年はサブ3を達成したいので少々の苦しみには耐えようかと。
計画的に走っていれば3連休で取り戻す必要なんてなかったんですけどね。
[2013/07/18 22:58] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
-------------------------------------------------------
カメザルさん

コメントありがとうございます。

1日で100キロ走る人もいますから、
それに比べたら3日かけているので大したものでは・・・
[2013/07/18 22:59] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
-------------------------------------------------------
ちょーみんさん

コメントありがとうございます。

距離を走ればいいってもんでもないんですけどね。
量は少なくて質が高いのが理想ですけど、
あまり量が少ないのも不安になっちゃったりしますから。
[2013/07/18 23:00] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
-------------------------------------------------------

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

検索フォーム

プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

カレンダー

09 ≪│2017/10│≫ 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


カテゴリ

最新記事

カウンター

お気に入り

最新コメント