ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

水をかぶりながら3時間LSD

今日は二度寝ではなく三度寝しちゃいました・・・

5時半の目覚ましを止めて、7時に目が覚めたのを止めて・・・
最終的に目覚めたのは8時半。

5時半なんて欲張っちゃったからいけなかったのか。

9時からLSDをスタート。
昨日より暑い。

甲山にさっさと逃げるしかない。
でも、今日は脚が重くて坂道を登るのも一苦労。
坂なんか登りたくないけど、高いところに行かずに3時間も走るのはまず無理。

暑いのにいつもと違って汗はあまりかかない。
どうしてだ???

甲山に登ってから元気ならさらにちょっと登ったりするのですが、
今日は脚が重いから平坦なところばかり飽きながらも行ったり来たり。
日陰なら風は少し涼しく感じられても、日が当たるとダメ。
低いところよりはちょっとましかな、という程度。

なぜしんどいのに暑さに耐えて練習するんだ?

と自問すれば・・・

今シーズン中にサブ3するためだ!!!

と自答する。

去年はどうしていたかと日誌を見ると、
貧血でもがき苦しんでいたのでインターバル走なんかまったくやってません。
LSDはやってましたが、2時間とか2時間30分程度でしたね。

それが今年は3時間。
といっても最低2時間、元気があればMAX3時間ということにしてるんですけど。

2時間じゃそんなにしんどくなくて、
2時間経ってからが練習効果があるな~、スタミナがつくだな~、
と走っていて実感できるので、なるべく2時間30分は走ろうとしています。

今日は暑くて水を頭からかぶったりしながら
脚の疲れと強い日射しと戦い、なんとか3時間走りきりました。

今日の脚の重さは昨日のランジウォークの疲れなのかな・・・

この暑さが続くと3時間走るのはつらくなってくるかもしれません。

来週はランニングクラブのメンバーは合宿で避暑地での練習です。いいな~!
私は暑さに耐えながら1人黙々と練習します(泣)

夏はこれから本番というのに避暑地の心地よさを知ってしまったら
もう走れなくなりそうな気がするから・・・

コメント

昨日は暑かったですね~

そんな中 3時間LSDはすごい。
サブ3に向けて順調ですね。

僕は昨日は6kで終わりましたから(笑)
[2013/07/22 12:30] URL | カメザル #- [ 編集 ]
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カメザルさん

コメントありがとうございます。

昨日は暑すぎました。。
カメザルさんは前の日に2時間走ってたじゃないですか!

これをやったからといってサブ3を達成できるわけでもないですけど、
今シーズンだけはがんばっておこうかな、と。
サブ3さえ達成してしまえば、来年の今ごろは額に汗して走ることもないかもしれません。
[2013/07/22 23:11] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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