ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

まだまだやるぞ!インターバル

今日は7時半起き。
早起き宣言したのに・・・ダメです。
先週は8時だったので少しは努力したということでよしとするか~!

さて、もう8月になったのでインターバル走はお休みしようかと思いましたが、
あまりにも先週がひどかったので挽回しておきたくてやっちゃいました。

いつもの1周1.1~1.2キロの池で、今日もターサーブリッツで1周×7本。

走り始めたときは空は厚い雲で覆われていて
そんなに暑さを感じなかったので7本走れそう!と思いました。

遅起きなのに曇っていて暑く感じないなんてラッキーです♪


■1本目
4分14秒55

脚がめちゃくちゃ軽くて跳んでいるようだったので、
どれだけ速いのかタイムを楽しみにしながら走りましたが・・・
4分10秒を切ったと思ったのにガッカリ。。


■2本目
4分14秒57

うーーーん。自分が思ったよりタイムが上がらない。
暑くも感じないし、脚も軽いのに・・・


■3本目
4分13秒37

5本目以降失速することも承知の上でペースアップしたつもりなんだけど・・・
1秒しか上がらないじゃないか!
ソーティからターサーに切り替えた先週ほどシューズに対する違和感もないのに。


■4本目
4分12秒32

じりじりしか上がらないね~。


■5本目
4分15秒66

落ちたけど、コーナーで路駐の車をよける車が邪魔になって一瞬減速した影響でしょう。


■6本目
4分13秒90

よしよし!5本目落ちたのは車のせいってことね。
曇っていたのが晴れてきちゃったぁ・・・


■7本目
4分17秒13

あれ~?なんで?
誰にも邪魔されず、脚もまだ動いていたのに。

6本目の途中から急に晴れてきて暑くなっちゃった影響かな~。


まぁ真夏なのでタイムに一喜一憂することはないね。
死にそう!と言うような暑さではなくてまだよかったです。

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◆今日(8/3)のタイム
1本目 4分14秒55
2本目 4分14秒57
3本目 4分13秒37
4本目 4分12秒32
5本目 4分15秒66
6本目 4分13秒90
7本目 4分17秒13
===========================
===========================
◆前回(7/27)のタイム
1本目 4分23秒16
2本目 4分20秒76
3本目 4分20秒94
4本目 4分22秒35
5本目 4分20秒19
6本目 4分19秒36
7本目 4分18秒86
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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