ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

一進一退

今日も昨日と同じようにまずはウォーキングから。

寒いのでしっかり着込んで温める。
8分歩いて念入りにストレッチ。

今日も恐る恐るジョギングを始める。

いきなり左膝に鈍い痛みが出る。
昨日はすぐには出なかったのに・・・

鋭い痛みなら即中止するところですが、
鈍い痛みなので音楽で気をそらしながらゆっくりゆっくり走る。

痛みは和らぐことも強まることもなく平行線。

でも走り続けると悪い影響が出そうなので33分でストップ。
昨日より悪くなってるかも・・・

終わったあともしっかりストレッチ。

歩いても少し痛い。下り階段も痛い。
金曜日には歩くときには痛みはなくなってたのに・・・
逆戻りですね~。

ジョギングペースでも走るのは歩くのに比べて
かなり膝に負担をかけるというのがわかりますね。

膝と脛の痛みの解消は一進一退でしばらく時間がかかりそうです。
痛み出してから1か月が経とうというのに・・・

また痛み止めを飲まないといけないのか~?

リハビリに1年くらいかかるつもりにしていた方がいいのでしょうか?

外科医が言うように
歳のせいで治りが悪いので潔くあきらめた方がいいかもね~。

平日はまたまたランオフにせざるを得ないでしょうね。
おかげで寝不足にならずにすんでます。

ひたすら何時間も歩くとかして脚の筋力を落とさないようにするといいのでしょうか。
走るのは好きでも歩くのはあまり好きではないんですよね~。

そこにどんな違いがあるのでしょうか。

スピード感、顔に感じる風、爽快感、などなど。

走れなくてもストレッチは腐らずにやり続けないとね!

コメント

あれだけ練習していたばんぶーさんが走れないのは
辛いと思いますがここは辛抱ですよ!!

あんまりお母さんと奥さんを心配させたらダメです(笑)
[2013/12/16 12:28] URL | カメザル #- [ 編集 ]
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カメザルさん

コメントありがとうございます。

そうですね~。長引いてつらいですけど辛抱ですね・・・
母と妻を心配させないようになるべく今は走らないようにしてます。。
[2013/12/16 23:30] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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