ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

紀州口熊野マラソンのご褒美と罰則

紀州口熊野マラソンが目前に迫ってきました。

深夜残業続きで走る時間なんてありません。しょぼ~ん。。。

日曜日は天気が悪そうですね。
曇り時々雨で最高気温18度の予報です
雨は許せても15度を超えるようでは暑くて走る気がしません。

2月に気温の心配をしないといけないなんて想定外です。

恒例の目前タイムとご褒美、罰則です。

目標は左膝に痛みを感じずに完走するだけですけど・・・

一応、数値目標も立てておきます。

■3時間15分切り
ご褒美:ランニングウォッチ
罰則:なし

■3時間20分切り
ご褒美:ランニングシューズ買い替え
罰則:なし

■ワーストタイムを更新しない
ご褒美:ランニング用の帽子、アームカバーなどの小物
罰則:小遣い5000円カット

故障明けで練習不足ですから後半の失速は免れないでしょう。

現状を知るためのテストですね。
30キロ走の練習のつもりで走ります。

暑いのだけはやめてぇ~!
寒波やってこ~い!!!

アームカバーも手袋もいらないんじゃないか~?

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

コメント

小遣いカットの罰則って厳しい〜

忙しくて走れなかったかもしれないけど、いい休養になったんじゃないですか
以外と走れるかも
頑張ってください
[2014/01/31 18:35] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

膝の悪かった奈良はワーストすれすれでしたが、
そのときより悪いってことはさすがにないでしょ!
と思って自信を持って?「小遣いカット」を罰則にしました。

いい休養?休みすぎですけど(笑)
ものは考えようですね。
[2014/02/01 00:31] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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