ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

フルマラソンからの超ウルトラ疲労回復メニュー

疲労回復には豚肉がいいと言われているので、
マラソンのあとは豚肉を食べることが多いです。

生姜焼きとか、お好み焼きとか、じゃぶじゃぶとか、豚汁とか。

豚にはビタミンB1が豊富に含まれているのがいいそうです。

私がランナーになってからほとんど食べないあるものを
篠山マラソンのあと実家でいただきました。

そのおかげか、今回の筋肉疲労や倦怠感の回復スピードは
今までと比べて雲泥の差です。

これ効くね~!
驚異的ですよ~!

今月は年度末で忙しいので、
紀州口熊野マラソンのあとのようなマラソン休暇は取らなかったのですが、
月曜日も普通にいつも通り仕事できましたからね。

階段の上り下り、座る・立つの運動も全然つらくなかったですし♪

ちなみに紀州口熊野マラソンのあとは、とれとれ市場で海鮮丼を食べました。
日帰り温泉で交代浴をしたため疲労回復はいつもより早い方でしたが、
篠山のあとの比じゃありません。

さて、私は何を食べたんでしょう?
みんなきっと大好きなはず!

スッポン?
バイアグラ?
筋肉増強材?

惜しいですね~!

いやいや、違う違う。

その魔法のメニューとは・・・


じゃーーーん!!!


豚カツ


マラソン終わったあと、ご一緒することがあれば豚カツ食べに行きませんか?
自己ベストを出した人はおごってもらえるというルールで!
ほんまによ~効きますよ~!

これ、かなり驚異的です。

翌日には「この人ほんまに昨日フルマラソン走ったん?」
と言われそうなほどの歩きっぷりでしたよ!

いまだかつて経験したことのないほどの回復ぶりです。


豚のしょうが焼きでもかなり効果がありましたが、それ以上ですね。
同じ豚でも部位が違うからなのか・・・??

今回食べたのはロースカツじゃなくヒレカツです。
そこもポイントなのかな~。


どうでもいいことですが、

肉といえば・・・

牛?豚?鶏?どれですか?

私は関西人なので肉といえば・・・牛です。
でも関東では肉といえば豚肉のことを指すんですね~。

関東では豚肉の方が好んでよく食べられるのでしょうか?

「肉食べに行こう!」
と言ったら関西では牛肉ですが、関東では豚なんですか?

関西名物の551のあれ。
「あるときぃ!ないとき・・・」のCMのあれ。
関西ローカルですかね~。

蓬莱の豚まんです。

関東では豚まんとは言わず肉まんといいますよね。


さらにどうでもいいですが・・・
豚カツを食べて1キロ太っちゃいました。。。

食べ過ぎには注意しましょう!

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

コメント

豚カツか~

此方のパターンは走る前はカレー
走り終えたら豚しょうが焼きと柑橘系の果物!

どれも作ってもらい持って行ってます

けど、土山は効かなかった(><)


[2014/03/11 06:21] URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集 ]
-------------------------------------------------------
ちょーみんさん

コメントありがとうございます。

作ってもらって持っていくんですか?
毎回同じものを同じ味で食べたいからですか?

次は豚カツ試してみてください!
[2014/03/11 23:58] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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