ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

土曜日テニスのあとの2時間ペース走

土曜日は午前中に2時間テニス。
あまりにも消化不良なので、これは走らなければ!

夕方から2時間ペース走。甲山へ。

スタートした瞬間からフラットな道なのにすでに坂道を登っているような脚の重さ。

なんじゃこれは???

妻はテニスがランニングの不調に影響してるんじゃないか!と言ってますが、
この日はそれがすごく説得力がありました。走っている最中は・・・

フラットな道からそんな状態なので坂道に入ったら
脚は鉄の固まりのように重く動かないわ、心臓はバクバクだわ・・・

やっぱりテニスが犯人なのか???

でも納得してテニスはやっているのでテニスを悪者にするつもりは毛頭ありません!
オーバーユースで故障した経験があるだけに、
走り過ぎないために他のスポーツをすることはいいことだと考えています。

貧血???

いやな予感がする・・・

心臓が1秒に1つ飛び出しそうなくらい苦しいんだもん!
ってそんなにいくつも心臓はなかったか・・・

もがき苦しみながら最後は歩くようなペースで
甲山までなんとか登り切って、ものすごい達成感♪

甲山までのタイムは、

21分13秒(信号待ち13秒)

前の週の土曜日は同じコースを同じように甲山まで走って
22分08秒だったのに。

4月から甲山へハイペースで走って行く練習を取り入れていますが、
4月に出した最速タイムが21分20秒。
それ以来21分台後半~22分台がずっと続いていました。

自分の感覚とタイムがズレている!
しかも今回はうれしい誤算♪

なんでだ~?
走っている最中は脚にすぐに乳酸がたまって、息苦しくてサッパリダメだと思ったのに。

テニス犯人説は否定されるのか???

前の週はテニスのない日で、前日もテニスというわけではなかったのに・・・

甲山についてからはガクンとペースが落ちる。
酸素不足を補うためペースを落として一生懸命酸素を吸い込まなければ・・・

呼吸を整えたあとはいつもの片道約2.5キロのコースへ。

下りから

10分59秒
11分27秒
10分56秒
11分35秒
10分52秒
11分43秒

前の週は

11分57秒
12分26秒
11分43秒
11分57秒
11分31秒
12分10秒

かなり速いじゃないか!

途中でお腹が差し込まれるように痛くなって力が入らずペースは落ちたと思ったのに。
腸が痛くなってトイレに行きたくなるような痛みではなく、
腹筋がギューーーーーーッツと締め付けられるような痛みです。

雨が降りそうなのに全然降らず、かえって蒸し暑くて汗だくになったので、
条件はそんなにいいはずではなかったのに。

体感タイムと時計のタイムの大きなズレ。
なんなんでしょう?

この日は珍しく良い方にズレたのでOKですけど♪

走る前にスポーツドリンクをガブガブ飲んだからでしょうか?

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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