ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

50分に短縮・・・ペース走

今日は6時15分起き。
5時半には起きれず二度寝。

妻不在のため、溜まりに溜まった洗濯物を干しているうちに時間がなくなる。

9時からテニスなので60分走るのは無理。
50分にまたまた短縮。

例のごとく甲山へペース走。
先週は途中で引き返してしまったので今日は登りきりたい!

曇っているけどめちゃくちゃ蒸し暑い。

前半はいつもよりゼーゼーハーハー言わない。
スピードが落ちてるのか~?そんなふうには感じないが・・・

坂道の苦しさもいつもより少しまし。
それでも先週引き返したところから先は勾配がキツくなり、登り続けた脚にはつらい。

最後は苦しみましたが今週は登りきりました!

22分21秒(信号待ち3秒)

最悪だった2週前の22分37秒より少しだけ良くなりました。

21分台を目指したんですけどダメですね~。
坂道にアタックして追い込んだだけで今日の目的は果たしているのでヨシとしましょう!

下りは飛ばす。加速するのを怖れず大股でグイグイ進む。

下山してフラットな道になっても比較的余裕で走れている。
ベリーショート練習なのでラスト2分だけ追い込もうと加速。

しかし・・・

全然ゼーゼーハーハー言わない!

スピードを完全に失ってしまったのか~?
加速してるのは確かなはずなんだけど・・・

カンカン照りじゃなく曇っていたので今日はまだ楽でした。
短くて楽をしたからか、今日のRUNは楽しかったですよ~♪

最近楽しいのはテニスだけで、RUNはそうでもなかったのですが、
今日はどうしちゃったんでしょう?

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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