ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2017年11月時点で10度のサブ3。2017年大阪マラソンで初の2時間55分切りを達成!2014年春からはテニスを始めました!テニスは永遠に初級レベル。

日曜日はテニスできたぁ!休憩いらんよ!

日曜日は月2回のテニス。

土曜日がたったの15分で中止になり、
日曜日も空は雲で覆われ、いつ雨が降ってもおかしくなさそうな空模様。

鬱憤たまってんだからとことんやらせてくれ~!

ショートラリーのあと、自分でボールをバウンドさせてストレートに打つ練習を
フォア、バックそれぞれで。
打点の確認をする意味があるようです。

次にコーチが球出しするボールをストレートに打ち返す練習。
フォアハンドではコーチの「ナイスボール!」のコールが連発♪

「準備を早く!」「打点はもっと前です!」「下から上にスイングするんですよ!」
と耳が痛いくらい言われていたのに、
ダメ出しは一度だけ「力み過ぎです」と言われただけ。

フォアハンドはイイ感じですぅぅぅ♪

苦手のバックハンド。
クロスに返すよりストレートに返すのは難しい。
ジャストミートできず、球が浮き上がってしまう傾向があります。
面が上を向いているんだろうね~。

次はフォア、バック、フォア。
最後のフォアは反対側のコーチ目がけてストレートに打ち、
コーチがラケットで打ち返してくれるのでラリーを続ける練習。

丁寧にコーチのいるところにコントロールして何本も続く人が何人かいますが、
私はなかなか続かなかったです。
コントロールが悪いの~。
打ちやすいボールを返そうと思って打ってないせいもあるかもしれないけど。

1時間半で30分休憩。

休憩時間が長いのが唯一の不満です。
まだまだ疲れてないのでどんどん打ちたいんだけど・・・
コーチにも休みが必要なのか・・・

休憩明けはボレーの練習。

苦手のボレーでも「ナイスボレー」と言われることが出てきました!
同じくらい「ボレーは振らない」とも言われますけどね。

「コーンのある位置にちゃんとコントロールして!」と言われると
振ってる意識はなくても振ってコントロールしようとしているんでしょうね。

ま~、ボレーでも「ナイス!」と言ってもらえることが出てきただけでも
進歩してるってことです♪

基本をガチガチにやる女性のコーチがこの日はいなかったので、
この後は試合形式の練習が続いて面白かったです。

サーブの確率は50%くらいだったかな~。
この日はサーブ単独の練習はなかったしね~。

フォアハンドストロークではネットにかけるミスが極端に減りました!
狙って打ってるわけじゃないですけど、
相手コートの深いところに行くことが多かったですし!

相手が自分より上か同じくらいののレベルの人の方がやっぱりいい練習になりますね。
自分より下ではなかなかラリーが続かないですから。

前に来るボールに反応できないことが多かったのですが、
予測して前に出ることとかできるように少しずつなってきたかも!

深いボールを打ったら深いボールは返ってこないから、
前に出る準備ができたり!

雨は小雨程度ですみ、中断、中止にはならずにすみました。
土曜日は15分しかできなかったのでよかったです!

でも30分も前に終わっちゃって・・・

もっとやりたいんだって!

プライベートレッスン状態でたくさん動かされたら
短い時間でも満喫できますけどね~。

月2回のテニスは次は8月24日までない。
土曜日のテニスは8月16日はお盆休みだし・・・

また飛び入り練習会を探して行くしかないね~。
テニス強化月間だからしっかり練習したいんですよね~。
容赦なく変化球が飛んでくるあのクレーコートはいやですけど・・・

テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

コメント

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

検索フォーム

プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

カレンダー

06 ≪│2018/07│≫ 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

2018年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■静岡マラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
自己ベスト更新

■難コースでサブ3

■マラソン大会で入賞

■東京マラソン当選

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月28日 金沢マラソン
目標 2時間59分59秒

11月25日 大阪マラソン
目標 2時間52分59秒


カテゴリ

最新記事

カウンター

お気に入り

最新コメント