ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

90分ペース走~少し全盛期の感覚が戻った!?

今日は6時起き。
6時半から90分ペース走。

甲山には行かず、お決まりのフラットなコースで。

TABIOのソックスを久々にレースに向けて試す。
締め付けが強く足が痛い。

足幅は広い方ですが、ワイドモデルのシューズを買うほどではありません。

アーチサポート機能のついたソックスより
何もない安くてシンプルなソックスの方が自分には合うのかな~?

20分くらいで締め付けによる痛さは麻痺してくるが、
やはり最初は圧迫されて痛い・・・

蝉が鳴かなくなってホッとしたと思ったら、
嫌いなキンモクセイの臭いがプンプン。

ほのかな香りならいいですけど、
押しが強すぎてあの臭いをかぎつづけると頭が痛くなってきます。

靴の中の足とキンモクセイを気にしながらも、脚は快調に前に出ている。
ちょっと全盛期の頃の感覚が戻ってきたかも~♪


折り返しのポイントは
45分03秒

かなり悪かった3週前より2分速い!
折り返してからは追い風になると期待したら向かい風。

調子の良さは風によるものだったのか・・・

信号待ちで二度止められ、
さらにコース唯一の踏切にまで止められる。

遮断機が下りてすぐだったので待てない。
10分に1本上りと下りの電車が来るだけなのにツイてない。

GPSウォッチを持っていないから毎回同じコースを走らないと、
前回との比較ができないのです・・・

遮断機が上がるのを待っていられないので
少しだけ遠回りして走り続ける。

信号待ちと遠回りのロスを挽回して
前半より良いタイムで走って1時間30分を切りたい!

ペースを上げたつもりでしたが・・・

後半は
45分19秒(信号待ち15秒)

トータル
1時間30分22秒(信号待ち15秒)

惜しいな~。1時間30分切りまであと少し!
信号と踏切に引っかからなければな~。

絶不調でショックを受けた3週前は
1時間34分29秒(信号待ち9秒)

かなり良くなりましたが、
なぜあんなに悪かったのか原因がよくわからない。

冬の速いときは1時間28分台を出していましたが、
今日は少し暑かったですね~。

暑さ寒さは彼岸まで!
と思いたいですが・・・

1時間28分台まで次は加速できるでしょうか?

コメント

やはり東京に向けて調子も上がってきたんじゃないですか!!
[2014/09/28 17:29] URL | カメザル #- [ 編集 ]
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この調子を東京まで!
調子に乗って無理しすぎは禁物ですよ(笑)
[2014/09/28 18:23] URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集 ]
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カメザルさん

コメントありがとうございます。

東京マラソンの当選通知を受けてテンションが上がってきました!
ランの調子も少しずつ上向きです。
ようやくですね。

これからの季節、走るのがますます楽しくなりますね。
[2014/09/28 20:14] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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ちょーみんさん

コメントありがとうございます。

好不調の波が激しいですから、レースの日にいかにピークを持っていけるかですね。
去年のように故障したらダメなのでポイント練習を2日続けるようなことはやめておきます。

今シーズンは故障なしでいきたいですね。
[2014/09/28 20:16] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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