ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

90分ペース走の後のテニスダブルヘッダーは・・・

テニス強化月間も今月で終わりです。

土曜日は朝90分ペース走をした後、
30分でシャワーを浴びて朝食をとってママチャリで20分かけてテニスコートへ。

3か月にわたって毎週土曜日ママチャリでテニスコートまでこいでいきましたが、
時間がギリギリだったのでいつもの22分より2分速かったぁ!
もうこれで体力を使い果たしてしまったかも・・・

テニスは時間にルーズな人が多い・・・
と苦言を呈していることがありますが・・・
コーチまでが遅刻・・・

早くテニスコートに行っても前のグループが
ギリギリまでテニスコートを使っていたら待たされるから
それでギリギリの行動をする人や毎回少しだけ遅れてくる人が多いのでしょう。

ここは9時からでいつ行っても誰もいないのにどうして?

コーチが来るまでにストレッチをしていた人がいたので、
その人に誘われてショートラリーを2人だけで先に始める。

左側にボールが来ても回りこまずにバックハンドで打とう!
バックハンドの1000本ノックを受けたいくらいですから!

ショートラリーならバックハンドでもまずまずちゃんと返せました!

ボレーボレーになるとダメ。
狭い範囲で何組かやっているので、
隣の人に返しちゃったり、相手が取れないほど高いボールを返しちゃったり・・・

フォアハンド、バックハンドの練習はまずまずの出来。
ボレーとスマッシュはダメ。

試合形式の練習。
狙いすぎてオーバーしたり・・・ネットにかけたり・・・サイドアウトしたり・・・

この日は暑くてダメ。
90分ペース走をやって20分ママチャリを速いペースでこいだら
テニスをやる余力なんて残っていません・・・

というのは言い訳で・・・

技術がないということです・・・

2時間やってママチャリこいで帰って1時間半でまた近くのテニスコートへ。

4月から始まった月2回の練習も春季の6か月がこれで最後。
春のあの頃より少しは上達したと実感したいが・・・

一番下のクラスのテニスコートに時間通りに集まったのはわずかに5人。
たくさん打ててうれしい反面、すでに運動をしすぎているので4時間も続けられるか不安・・・

ショートラリーから。

奇数なので私がコーチと組んでやらせてもらいました。

ネット越しでもネットにかけることはほとんどなくなりましたね。
初心者の頃ならネットにかけたり、クロス方向にボールが飛んだりしましたけど、
初級者くらいには昇格したってことか??

フォアハンド、バックハンド、ボレー、スマッシュの練習。
サーブとレシーブに分かれての練習。

これはもう疲れてダメでしたね・・・

これを短い時間でやって、あとはゲーム。

まずは生徒どうしでペアを組んで4ゲーム先取の試合。
遅れてきた人がいたので8人になる。

最初のゲームに参加。

私のサーブで始まるが・・・
いきなりダブルフォルト・・・

その後も何回ダブルフォルトをやってしまったことか・・・
一緒に組んだ人に申し訳ない。

自分のサービスゲームは必ずと言っていいほど落としてしまいます。
レシーブから入る方がいいんだけど・・・
最初から相手チームにブレークされる。

サーブがちゃんと入って武器にできたらいいのに・・・
レベルは同じくらいになるようにコーチが組んでくれているので接戦になる。

お互いサービスゲームを落としていることの方が多かったでしょう。
素人ならダブルフォルトが多かったりでこうなっちゃうのでしょうか。

3-3で並んで最終セット。

パートナーがサービスで自分はボレーだ。
勝負のかかったところでボレーなんて・・・

レシーブならよかったのに・・・

残念ながら15-40になりゲームポイントを相手に渡してしまい、
粘ることもできず負けてしまいました。

接戦だっただけに悔しいですね~。

次はコーチとペアになっての試合。
4ゲーム先取で。

こちらのコーチのサーブで始まる。

ボレーは特に出番はなく、
コーチが全部拾ってくれて第一ゲームをキープ!

これは勝たねば!!!

コートチェンジしてレシーブだ!
さぁ来い!

ブレーク成功!
よっしゃぁ!

相手は生徒のサーブだったのでミスをしてくれてポイントゲット!
ミスが点になるのがテニスですね。

苦手のサーブ。

もう疲れ果ててサーブが入らない。
セカンドサーブも入れようとしているのに弱くなってネット。

ダブルフォルト連発で相手にブレークされる。

次は相手コーチのサーブ。
私が後衛でレシーブのときはもちろん手加減して
球速を落とした易しいボールを打ってくれるが、
それでも低く鋭いボールが飛んでくる。

ちゃんとリターンできた!!!

ラリーも続いたし、前衛にいるコーチがボレーを決めてくれたし!
3-1でリード!

コーチのサーブをちゃんとリターンできたのは自信になりますね。
というか、球速の遅いサーブをリターンするのって逆に難しかったりします。
速すぎると振り遅れますが、そこそこスピードがある方が合わせるだけでいいので
いいリターンが返ったりしますね。

こちらのコーチのサーブになればあっさりポイント連取で勝利!!!

コーチのおかげですが、勝てました!!!

勝っても負けても楽しいですが、
やっぱり勝つ方が気分がいいですね!

ちょっとした試合形式の練習でも負け続けるのではなく、
いい試合をしたり、勝ったりするためにもっと練習したいですね。

でも・・・
テニス強化月間は今月で終了・・・

もう3か月テニス強化月間にしたら上達するって???

本気で神戸マラソン、東京マラソンでサブ3を狙っていくので
そんなこと言ってられません。

心を鬼にしてテニスとは少し距離を置くことにします。
といっても月2回の練習とまれに飛び入り練習はすると思います。
マラソンに支障をきたさない程度に。

テーマ:テニス - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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