ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

90分ジョグ~痛みは変わらず

今朝は二度寝して起きたのは8時過ぎ。
寒くなってくると起きるのがいやになります。

右の内側のくるぶし下の痛みは起きても変わらず。
湿布して寝たんですけど、一晩寝たら治るような痛みはないですね~。

起きたのが遅いので朝食を食べてから走りに出る。

寒波が来てしばらく経って少し寒さにも慣れてきて
走るには絶好のコンディション♪

右足が痛いので恐る恐る走り出す。
シンスプリントや腸脛靭帯炎のような突き刺す痛みではないので走れなくはない。

でもかなり気になる。

甲山を目指して走る。
今日は神戸マラソンの1週前と同じで90分ジョグ。

痛みは走ってさらに悪化することも麻痺して消えることもない。

走らなさすぎたせいか脚はめちゃくちゃ軽い。
軽すぎる脚を作ると暴走するから危険だ。

上りより怖いのが下り。
去年の奈良マラソンは故障で下りはジョギングペースでしか走れなかったけど、
今日は少しペースを上げても重症化することはなく怖がらずに走れたのはまだ救いか。

痛みは平行線のまま90分ジョグ完走!

悪化せずにすんだのはよかったけど、
1週間でどこまで回復するのかな~。

魔法のように痛みが消えてくれないだろうか。

コメント

痛みは私達を一喜一憂させますね。
ばんぶーさんの痛みが奈良マラソン当日には魔法のようにすっかり無くなっていればいいなぁ。
どうぞ無理されませんようにね。
お大事に・・・
[2014/12/07 22:33] URL | keiko #- [ 編集 ]
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湿布をするなら、痛みのある箇所とふくらはぎの内側にも貼ってみてください
自分の場合それで、随分痛みが和らぎました
痛みが長引かなければいいですね
[2014/12/08 19:57] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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keikoさん

コメントありがとうございます。

年齢のせいなのか、よく故障するな~と思います。。
keikoさんの痛みも私の痛みも奈良マラソンまでに消えるといいですけどね~。
[2014/12/08 23:30] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

ふくらはぎの内側ですか?それはどういう理由なんですか?

ベタ足さんのように痛いところがあっても自己ベストを出せればいいですけど。
どうやればそんなことができるんですか??
[2014/12/08 23:35] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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ふくらはぎの内側は張っていませんか?
整体に行ったら、くるぶしの下に痛みが有るって話したら、「ふくらはぎの内側がかなりの張ってますね〜」って
で、内側をほぐしてもらってから少しづつ痛みが和らいできました
それから、ふくらはぎの内側に湿布貼ったり、ほぐしたりするようになったんだけどね
今でも毎日湿布貼ってますよ
ふくらはぎからくるぶしの下を通って足の裏へ、腱が繋がってみたいですよ
[2014/12/09 12:59] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

仲良くベタ足さんと同じところを痛めてしまいましたか~。
ベタ足さんと同じ症状ならフルマラソンは走れる、ということですよね。
こんな状態ではベストタイムなんて私には狙えませんが・・・

ふくらはぎの内側、特に張っているような気はしないですけどね。。
でもアドバイスいただいた通り、ふくらはぎの内側に湿布を貼ってみました。
毎日貼り続けると臭くてみんな逃げていきそうですが・・・(笑)

ふくらはぎから足の裏へ腱がつながっているんですね。勉強になりました!

[2014/12/09 23:27] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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