ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

先週と同じコース。シューズを変えた影響は?

今朝は7時起き。
6時に起きたかったのですが、二度寝。

朝ごはんを食べる誘惑に負けそうになりながら、
食べずに走りに出ました。

先週の土曜日と同じ練習内容、コースでした。

違ったのは、シューズとネックレス。
先週のシューズはTakumi Ren。今日はライトレーサー。
ファイテンのネックレスはつけていたつもりが、
つけるのを今日は忘れてしまいました。

シューズをチェンジして、ネックレスを忘れて、
ランニングのスピードはどう変わったのでしょうか?

甲山を目指して走る。
今日は涙目にはならず、でも鼻水がチョロチョロ出てくる。
花粉のピークは過ぎたような気がしますが、まだまだでしょうか?

桜は咲き始めたばかりで
まだ足を止めて観賞したくなるようなことはなく、
ランニングの邪魔をすることはありませんでした。

来週末ごろが見頃なのかな~。

春の陽気というわりには、それほど暑さは感じません。

坂道に入ると先週より息が苦しい。
東京マラソンが終わってから鉄剤を飲むのをストップしたから
体内の鉄が少しずつ切れてきたのでしょうか?
それとも先週より速いペースなのでしょうか?

後者だと思いたいが・・・

息を切らしてようやく甲山にたどりついて時計を見る。

21分12秒。

先週より4秒速いだけ。
誤差の範囲内だね~。

Takumi Renの方が軽くて走っていて楽しいですが、
ライトレーサーも練習用としては気に入って使っているシューズ。

シューズの差ではそんなにスピードは変わらないのね~。

片道2.5キロのコースを3往復。

■先週
下り 10分47秒

上り 11分12秒

下り 10分31秒

上り 11分13秒

下り 10分26秒

上り 11分03秒

■今日
下り 10分46秒

上り 11分16秒

下り 10分46秒

上り 11分07秒

下り 10分26秒

上り 10分53秒

あまり変わらないね~。

今日は2周回めでかなり疲れて3周めは相当ペースダウンすると思いましたが、
なんとか持ちこたえました!

2周でやめたくなるくらいでしたが、
ペースは落ちたとしても精神力を鍛えるために3周めを走りました。

意外にもペースアップしていたとは。

ネックレスがなくてもスピードは変わりませんでしたが、
腕を振るのが途中で疲れてしまいましたね。

オフシーズンに入って2時間もペース走をするのは楽ではないですね~。
その分、走りきったあとの達成感もかなりあります。

甲子園球場までジョギングして高校野球を観に行きたい気分でしたが、
心を鬼にして今日はペース走で自分をいじめてみました!

明日はのんびり走って甲子園球場まで行きたいですが、
雨のようですね・・・

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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