ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

3週ぶりの2時間ペース走~大幅ペースダウン

今朝は6時起き。
6時半からランニング開始。

朝晩はまだ涼しいので助かります。

今日は3週間ぶりに2時間ペース走。
先週のトラック5000mで奇跡の17分台を出して気を良くしてスタートしたが・・・

甲山へ向かって走る。

ところが・・・

坂道に入る手前で時計を押すのを忘れていたことに気づく。

せっかく調子良く走っていたのに~。
調子が良いと感じたのは大きな勘違いだとこの後すぐに気づくのですが・・・

坂道の入口から甲山までは調子の良いときで13分ちょい。

13分を目指そう!

そこそこ調子が良いと思って気持ち良く走っていましたが、
甲山に着いて時計を見ると13分51秒。

かなり遅い。
それほど遅い自覚はないのに。

先週のトラック5000mで力を出し尽くした疲労が抜けていないのか・・・
昨日フォアフット着地でジョグをしたのが影響しているのか・・・

甲山でいつも走っている片道2.5キロ弱のコースを3往復。

■今日
下り 10分52秒

上り 11分03秒

下り 10分40秒

上り 11分18秒

下り 10分34秒

上り 11分26秒


■前回(3週前)
下り 10分22秒

上り 10分56秒

下り 10分19秒

上り 10分47秒

下り 10分22秒

上り 10分49秒


あかんわ~。なんでこんなに遅いのよ~。

下りは悪いなりに少しずつペースアップしてますが、
上りは脚が重たくてペースダウン。

何かがおかしい何かが。

先週がピークであとは坂を転げ落ちるだけなんだろうな~。
タイムは遅すぎますが、自分としては2時間頑張って良い練習をしたつもりなんだけど。

タイムさえ測っていなければ満足して終わってましたよ。

どうしちゃったんだろう?
先週の奇跡は代理出走の疑いを持たれるんじゃないか~。

悪いときもあるから気にしすぎないようにしよう。
でも悪すぎるわ~。

コメント

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

検索フォーム

プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

カレンダー

07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


カテゴリ

最新記事

カウンター

お気に入り

最新コメント