ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

テニスダブルヘッダー翌日の2時間ペース走

昨日は早朝に1時間弱、夜に1時間半テニスをやりました。

金曜日は普段はテニスなんてやらないのですが、
平日にやっている早朝のテニスは1週間分お金を払っていたので、
出社時間まで近所のコートでやってきました。

連休明けでちょっぴり仕事が忙しかったのですが、
慌てて片づけて夜もナイターのレッスンに行きました。

コーチと1対1でラリーを2~3分やると、続くのでけっこう息が切れるんですよね。
走ったら追いつけそうなボールはランナーの本能で追いかけてしまいますし・・・

土曜日はペース走なので、いつもの土曜日のように甲山へ。

スタート直後から脚が重たい。

ランニングは水曜・木曜とオフで、金曜日も30分ジョグをしただけ。
昨日のテニスダブルヘッダーの疲れなのか。

甲山までのタイムはこのところの数字よりもかなり悪くなりそうな感じだったので、
途中で時計をチェックする勇気がなかったです。

甲山までのタイムは21分46秒。

22分を大きくオーバーするかと思いながら重たい脚を引きずっていたので
最低ラインの22分は切れてよかったです。
先週が21分54秒なのでほとんど変わらずです。

甲山に着いて行き止まりになっているテニスコートまでの道を3往復。

涼しさは感じるものの、まだ寿命の長いツクツクボウシも鳴いているし、
20度以上あるので汗も出てくる。

本調子まで上げるには15度は切らないとダメか・・・

タイムは・・・

■今日
下り:8分56秒
上り:9分16秒
下り:8分51秒
上り:9分20秒
下り:8分36秒
上り:9分03秒

■先週
下り:8分53秒
上り:9分31秒
下り:9分02秒
上り:9分21秒
下り:9分00秒
上り:9分06秒

スタート直後からの脚の重たさを考えればまずまずかな。

でもなかなか7月以前のタイムに戻りません。

10月のレース初戦まで3週間しかないのに大丈夫かな~?

大阪マラソンは落選でよかったな~と思います。
毎年こんなことをこの時期に言ってますね~。

去年はここから調子を上げて神戸マラソンで念願のサブ3を達成できましたが、
今年も去年のように気温の低下とともに自然にタイムが上がっていくでしょうか?
期待するしかないですね。

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


5月21日 鯖街道ウルトラマラソン 半鯖
目標 完走

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間59分59秒


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