ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

上りは脚が動かん~2時間20分ジョグ

今朝は6時10分起き。

寝坊助にしては、最近6時~6時半に起きれています。
朝起きる時間によって1日の充実度というか満足度が変わってきますからね。

歳を取ったから早起きになっている???
そういうこと???

走り始めたのは7時半。

長い距離を走る週末はお腹が痛くなるリスクをなるべく下げるため、
お腹が空っぽになったな、と感じるようになってからしか走らないようにしています。
それでも走っている最中にお腹が痛くなることはしょっちゅうなんですけどね。

先週、先々週は腹痛に悩まされましたが、
昨日も今日もランニング中、テニス中含め腹痛になることはなくてよかったです。

毎度のように甲山へ。

上り坂は鉛のように脚が重たい。
勤続疲労?いや走続疲労??

意識的に坂道を走るようにしていますが、
強い脚を作るという目的が・・・
逆効果になって疲労を蓄積して、スピードも落ちる・・・
そんなことになっているかもしれません。

今日はジョグなのでスピードなんてまったく気にしてはいませんが。

甲山に着いたら緩い坂道なら問題にはならなかったですけどね。

来週は旅行に行く予定なので、
土日のルーチン練習はできません。

これが良い休足になってくれればいいのですが・・・

今日は2時間20分。
2時間半、3時間なんて全然無理ですね~。

コメント

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

検索フォーム

プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

カレンダー

07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


カテゴリ

最新記事

カウンター

お気に入り

最新コメント