ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

祝!ランニング8周年記念日

今日は文化の日。

文化の日らしいことは何一つしていませんので・・・
ランニングの話で失礼します。
というかランニングのブログでしたね・・・

私が走り始めてちょうど8年の記念日です。

よく飽きずに続けてきたものです。
あと2年で10年。
いっちゃいそうですね~。

10年いっちゃったら盛大に祝おうかね~。

この1年はランニングに関しては95点くらいの出来でした。
貧血やら膝の故障やらでワースト記録を更新するところまで落ちたときには
もう二度とサブ3なんてできないだろうと半分あきらめていました。
そのサブ3を3年10か月ぶりに去年の神戸マラソンで達成できましたし、
翌年の東京マラソンも当てて3度目のサブ3で走れましたし。

トラック5000m、10キロ、ハーフ、フル、
すべてこの1年で自己ベストを更新できました。

1つやり残したことは奈良マラソンの3時間5分切りです。
惜しくも3時間6分台でした。

もう1つあったね~。
大阪マラソンを走れなかったこと。
走るだけではなくサブ3じゃないとダメですが・・・

これからの1年でこの2つをやってしまえば
もうやり残したことはないですね。

記念日ですが・・・
今日は1時間ジョグで終了。

昨日も疲労抜きジョグをしたかったのですが、
朝は雨、夜走ろうかと思いましたが
疲れきっていて走る気力がなくなってしまいました。

今朝も7時半まで寝てもダルさは取れませんでした。

丹波で全力を出し切った疲れがなかなか抜けません。
レースに出ると脚より肩・首の方が疲れてしまうんですよね~。
力んで無駄な力が入っているのかな~?
疲労がなかなか抜けないのは歳のせいでしょうかね~。

こんなときこそ体をほぐすためにジョグをしておいた方がいいんです。
血が回ったのか、肩・首はジョグで少しラクになりました。

脚はジョグのスピードなら疲労はまったく感じませんでした。
昨日走らなかったのがよかったのか?

神戸マラソンまで2週間を切りましたから、あとは疲労を抜くだけ。
抜きすぎてもダメですね。
神戸は去年のタイムが目標かな。

来年の文化の日も自己ベストの更新を喜べたらいいですが、
年齢的にもそろそろ限界ですね~。

コメント

コツコツやれば結果はおのずと付いてきます
ばんぶーさんなら、まだまだ記録は伸びますよ(^_^)
今シーズンも記録ラッシュと行きましょう

[2015/11/04 12:34] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

そう言っていただけると勇気づけられますけど、
ここまで来てさらに記録を伸ばしていくのは至難の業ですね。

飛躍的に伸ばすのは無理ですが、
数秒でも記録更新できるように頑張りたいです!
[2015/11/04 23:20] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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