ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

奈良マラソン速報タイム

奈良マラソン走ってきました。
予想外の暑さでしたが、
第1目標の3時間5分切り達成です!

ネット:3時間04分08秒
グロス:3時間04分12秒

前半1時間31分20秒で抑えたので、
後半持ちこたえることができました。

作戦通りやね~♪

勝因は登りでできる限り無理をしなかったこと。
これで35キロからごぼう抜きでした!

そして、えーかわさんに前日のゼッケン受け取りをお願いしたこと。

えーかわさん、ありがとうございました。

計画通り100点満点でしょ。
応援していただいたみなさま、
どうもありがとうございました。

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

コメント

奈良マラソンお疲れさまでし
目標達成おめでとうございます
[2015/12/13 16:41] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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目標達成おめでとうございます♪
走りながら折り返してくるランナーの中にばんぶーさんを探していましたが見つけられませんでした。
やがて3時間のペースランナーが走って来て、もうばんぶーさんはここから後ろにはいないなぁって思っていました。
やはりかっ跳びで走っておられたのですね♪

私は恥ずかしながらトレーニング不足でフラフラ・・・┐(´д`)┌
ばんぶーさんの輝かしい成績に拍手!(*・。・)pq” ぱちぱち
[2015/12/14 09:14] URL | keiko #- [ 編集 ]
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目標達成、おめでとうございます。
奈良はアップダウンがあり難コースだったと思いますが、それでも目標達成するとは凄いです。
奈良の完走メダルは毎年デザインが全然異なるんですよね。
Tシャツともども、今年のデザインはどうでした?
[2015/12/14 09:54] URL | どら #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

3時間5分切りですが、決して消極的な目標ではなく妥当な目標設定でした。
ベタ足さんなら楽々サブ3で走れると思いますけど、
サブ3率は1.5%くらいですからね。神戸の半分です。
[2015/12/14 20:28] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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keikoさん

コメントありがとうございます。

3時間のペースランナーには第一折り返しの手前であっさり抜かれました。

去年はついていって30キロから撃沈でしたので、
今回は同じ失敗はするまい、と色気を出したりせず3時間5分切り狙いでいきました。

神戸でサブ3で走れても奈良は無理ですね。
アップダウンが激しすぎてじわじわと脚にきますからね~。

終わったあとkeikoさんを探してみたのですが、
また見つけられず残念でした。。。
膝が悪いとおっしゃっていたので、走れているのか気になっていました。
練習不足でも走れちゃうんですね。膝が早く良くなるように願っています。
[2015/12/14 20:33] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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どらさん

コメントありがとうございます。

完走メダル、毎年デザイン違いますね。
今年は春日大社の万燈籠でした。春日大社が好きなのでうれしかったです!
おかげさまで昨年果たせなかった3時間5分切りも達成できましたし♪

Tシャツの方は相変わらず・・・です。
白地にバックプリントが竜の柄ですね。
柄がデカくて派手なので奈良マラソンの本番でしか着れないですね。
金剛力士像やら阿修羅像やら、デカデカと派手にやってくれますよね~。
外国人観光客には喜ばれるかもしれませんが・・・
[2015/12/14 20:44] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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奈良でのコースPB,目標達成おめでとうございます。
白川ですれ違った時にサブ3のペーサーから遅れていたので調子悪いのかな~?とか要らぬ心配をしてました。

ペース配分を上手くすればばんぶーさんなら当然の結果だと思いますよ。
来年も代理で受付しいや・・・。と嫁が言ってました。理由は・・・。(笑)
[2015/12/14 21:29] URL | えーかわ #- [ 編集 ]
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えーかわさん

コメントありがとうございます。

3時間のペースランナーについていくと去年と同じ失敗を繰り返すので、
あえて無理についていかず前半は意識的にスピードを落としていました。
それでもアップダウンの激しいコースにじわじわと脚に疲労がきて
後半は余裕がなくなってしまいましたけどね。

おかげさまで5回目にして初めて奈良で満足のいくレースができました。

代理受付・・・それならえーかわさんの奥さまにしていただきましょうか(笑)
性別が違っても、参加者でなくても特に問題なさそうですよね。
男子更衣室の前でゼッケンを見せて立っていてくだされば受け渡しできますよね。
えーかわさんも前日は脚を使わないようにすれば来年は今年の私のように・・・なるかも。

ところで奥さまは3キロか10キロ走られたんですか?
[2015/12/15 22:39] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


5月21日 鯖街道ウルトラマラソン 半鯖
目標 完走

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間59分59秒


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