ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

私の辞書に「超回復」はない

11日の成人の日に30キロ走を試みて、
キロあたりサブ3ペースより10秒遅い4分25秒ペースで
しかも25キロで終了という大失敗をしてしまいました。

今週末に再チャレンジするために、
平日は30分程度のジョグでアクティブレストをしていますが、

ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと
ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと
太腿は筋肉痛のような状態で、ジョギングペースでも上り坂は重たくて
思うように走れません。

階段の上りも同じですね。

練習のあと48時間ほどで「超回復」すると言われていますが、
48時間経っても全然回復しません。

どーしてなんだろう?

オーバートレーニング?

月間300キロ程度で昨年と比べて増えも減らしもしていない。

貧血?

貧血なら脚の疲労より先に息苦しくなるはず。

歳?

そうか。歳をとって回復が超遅くなっているんでしょうね。

解散騒動で話題になっているSMAPのメンバーとほぼ同世代なんですけど、
彼らも見た目はそれほどではなくても身体は確実に老いていっているのでしょうか。

みんな平等に歳をとっていくので、
こればかりはどうしようもありませんね。

もがきたい気持ち半分、あきらめたい気持ち半分。

ここ3か月ほど、脚が軽いな~♪と感じて走ることはないです。
いつかそんな日がもう一度来るでしょうか?

周りから見ると軽快に走っているように見えるかもしれませんが、
常に重たい脚との戦いです。

コメント

さすがのばんぶーさんでも長年の疲労が
たまってきたんじゃないでしょうか!?

こんなときは故障にご注意を!!
[2016/01/15 12:17] URL | カメザル #- [ 編集 ]
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カメザルさん

コメントありがとうございます。

そうですね。もう電池切れかもしれませんね~。
辛く苦しいときは長いのに、調子の良いときは一瞬ですよね。

なぜか故障は2年間してませんが、
故障も気をつけたほうがいいですね。ありがとうございます!
[2016/01/15 23:08] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒

12月10日 東山三十六峰マウンテンM
目標 完走

3月3日 静岡マラソン
目標 2時間54分59秒


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