ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

絶不調のまま別大へ~100分ペース走

今朝は7時50分起き。

朝全然起きれませんね~。
早起きしても寒くてすぐに走れないし・・・

起きても走るのがいやになり、
お昼ごはんを食べてから午後2時過ぎに走りに出る。

別大まであと2週間。
ハーフマラソンに出るのがちょうどいい時期ですが、
エントリーしたいレースがなかったので個人練習です。

久々に甲山へペース走。

寒さに備えて2枚着て走りましたが、
走り出すとちょうどいいくらいの気温。

坂道に入る前はそこそこスピードが出ていたように感じましたが、
というか追い風に押されただけか・・・

坂道に入るといつものように太腿が筋肉痛で重たくなり、
追い込み練習不足で呼吸も苦しくゼーゼーハーハー。
心臓が1万個飛び出しそうな苦しさ。

甲山までは21分33秒。

夏の暑いときよりも悪いタイム。
調子の良いときは21分を切れていたのに、やっぱり今日もダメ。
前回1月3日に甲山まで登りましたがそのときは21分39秒。
それより悪くならなかっただけでもヨシ、とするしかないか・・・

疲労を抜くことを意識して平日は短めの積極的休養しかしていないのに、
筋肉痛は全然治らない。
どうしようもないな~。

甲山に着いてもこの時間だからか、ほとんど走っている人はいない。
夏の大雨の影響で長らく寸断されていた道が開通していました。

ここを2往復しても夏より悪いタイム。

どれくらいのペースだったのかはわかりませんが、
キロ4分半くらいで苦しんでいたんじゃないか。

100分走りましたけど、いっぱいいっぱい。

湘南国際マラソンでの初サブ3からちょうど5年の今日。
あの日のスピードはもうないね・・・

またまた長い長い低迷期に片足を突っ込んでしまったんだろうか?

コメント

別大までまだ2週間ありますから大丈夫ですよ


別に隠していたわけじゃなく、せっかくなら2泊3日で行きたかっので、休みの都合もあり、やっと休めるようになったんです

お互い良い結果が出せるよう頑張りましょう(^_^)
[2016/01/24 11:31] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

大丈夫・・・そう思いたいです。
サブ3さえも厳しい状態かと思いますが、ミラクルに期待するしかありませんね。

2泊3日ならのんびり観光できていいですね。温泉巡りでも楽しんでください!
私も翌日は休みを取ってますが、1人なので終わったらすぐに帰ってしまいますけどね。
[2016/01/24 22:57] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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