ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

別府大分毎日マラソン2016レポート(その3:スタート~10キロ)

別大のレポート、ようやくスタートからです。

曇りの予報なのに晴れたのは誤算でしたが、
別大名物の風はなく別府湾も穏やかです。

カテゴリー2の最後尾に近いところからのスタートでしたが、
スタートロスはたったの15秒。
1000人以上も前に並んでいるというのに。

遅い人が前に並んで邪魔になったり、
逆に自分が速い人の邪魔をしていて申し訳ない気分になったり、
ということがなくストレスなくスタートできるのが別大の最大の魅力です!

スタートしてすぐ別府北浜辺りまでは下り。
集団でも流れに乗って自分のペースでスタートから走れる♪

足首の上がやや痛い。
レースの序盤でよく痛くなるので癖のようなもの。

貧血の影響はまったく感じられない。
序盤は余裕でサブ3ペースでいけそうだ。

別府北浜を過ぎて別府タワーが見えた。
前日夜にお散歩して場所を確認していたので、
完全アウェーなのに知った場所が見えて少しホッとする。

160206_別府タワー

別府タワーを過ぎると5キロのポイント。


■5キロ
20分40秒(スタートロスを除くと20分25秒)

サブ3ギリギリは21分15秒。
このままのペースで行くと2時間55分切り。狙いは2時間57分30秒。
特にオーバーペースとは感じなかったのでそのまま流れに乗って走ることにする。


このあたりから路面の状態が悪くガタガタ。
1年に1度走るランナーのためにわざわざきれいに舗装してくれないのでしょうか?
こういう小さなストレスにもマラソンのときは敏感になってしまいます。
シューズはTakumi Senで厚底ではなく薄いので足裏が痛くなります。

6キロで最初の給水。
6キロから2.5キロごとに給水所があり、
スポーツドリンクのみ、水のみが交互にあります。

5キロからあらかじめテーブルのある左にじわじわとスライドしていたので、
スムーズに給水は取れました。

給水してすぐ、颯爽と走るベタ足さんが・・・
あまりにも大勢のサブ3ランナーがいて気づいてくれなかったみたいで、
私が抜かれて気づいて、ペースを上げて少し声をかけさせてもらいました。

キロ4分ちょいで走る人とキロ4分15秒のランナーではスピード感が全然違います。
ベタ足さんは陸連登録ではなくカテゴリー3の後方からスタートしているので
1分ほどスタートの時点で差があったはず。

5キロで抜かれる想定でしたが、
6キロまで持ったので私も序盤は調子が良かったのか??

今年からコースが変わり、第1折り返しは去年より先にあるということ。
記録が出やすくなるって公式サイトに書いてたはずなのに、
延びた部分は橋のアップダウンじゃないか~。

160207_別大高低図

短い距離ですが、勾配がキツい。
別大の前まで、軽い貧血の影響で上り坂を走ると
すぐに脚が筋肉痛になり苦しかったのですが、
この日は1週間飲み続けた鉄剤が効いたのか、序盤の上りは平気でした。

亀川漁港前の第1折り返し点で方向転換してすぐ10キロのポイント。


■10キロ
41分32秒(5キロ:20分52秒)

最初の5キロより落ちましたが、
坂道もあったし、風もやや向かっていたような気がするし、
21分15秒には充分アドバンテージがあるのでOK!OK!


明日以降に続く。

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

コメント

10km手間の坂は意表突かれました、コースが変わって走りやすくなったとの前評判だったので、高低差表全然見てませんでした(笑)
[2016/02/17 12:35] URL | ベタ足 #- [ 編集 ]
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ベタ足さん

コメントありがとうございます。

高低表は受付で渡された冊子にはなかったですね。
オフィシャルサイトに本番が近づいてからアップされたと思います。

「きっと走れる、もっと速く」というキャッチコピーで
10キロのあの坂はないですよね~。

この坂がなければベタ足さんは2時間50分を切れていたかもしれませんね。
[2016/02/17 22:52] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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