ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

大阪府チャレンジ登山2016レポート(その3:初級ゴールから中級ゴールまで)

日曜日の大阪府チャレンジ登山から4日。

筋肉痛はようやくフルマラソンの翌日くらいの状態にまで治まったでしょうか。
昨日の京セラドームからの帰りからは
階段の下りもいつものペースで歩けるようになりました。
今朝はしゃがんで靴紐を結ぶことができました。でもまだ太腿痛いけどね。

山はナメちゃいかんわ~。

では大阪府チャレンジ登山のレポート、初級ゴールの大和葛城山からです。

初級ゴールで少し達成感を味わいました。
大和葛城山959.2mの山頂まで自分の脚でたどり着いたわけですから。
これでもか、これでもかという容赦ない階段に耐えましたし。

大和葛城山の山頂には自動販売機、トイレなどありました。
自販機は売り切れていたかまではチェックしていませんが・・・

山にはトイレがほとんどないので念のためトイレは行きました。
でもトイレに行ったのはこの1回だけ。

水越峠に向かって一気に下っていきます。

160410_大阪府チャレンジ登山_高低図

視界が開けて見えたのは金剛山。
思わず足を止めて写真を撮りました。

160410_大阪府チャレンジ登山12

美しい稜線ですが、一気に下って
また目の前の金剛山に登らないといけないと思うとうんざり。

登りではほとんど抜かれなかったのに、
下りになるとちょこちょこ抜かれ始める。

まだ脚は元気だというのに・・・

走力とかスタミナというよりテクニックの問題かも。
トレラン慣れしてないですからね~。

女性にも1人抜かれた。
忍者のように駆け下りていく。
差はどんどん広がっていく。

でも水越峠まで一気に下るわけではなく、
下りの中に登りもある。

下りが終わって登りに変わったとき、その女性ランナーは脚を止めた。
登りに入り逆に抜き返す。
その後この女性は見なかった。

階段が続くところでは濡れて滑りやすくなっているところがあり、
そこでスタッフの人が気をつけるように階段の途中で声をかけてくれました。
ありがとう!

水越峠のチェックポイントに10時11分に到着。
スタートから2時間21分。大和葛城山からは24分。

チェックポイントでも60歳前後のスタッフの方が励ましてくれるので力になります。
スポーツドリンクをいただきました。

160410_大阪府チャレンジ登山13

ツツジがきれいだ!

写真は撮らなかったですけど、水越峠の先には桜もまだ咲いていました。

ここからしばらくは舗装された登りです。
少し走りましたが、歩く人とほとんどペースが変わらないのですぐに歩きました。
傾斜が緩やかになると走ったり、また急になると歩いたりを繰り返す。
マラソンの部の人もほとんどが歩きでした。

水越峠までの下りでかなり脚を使ってしまったのでしょうか?

林道からトレイルに入ると、同じようなペースで走る人の後ろにつきました。
追い抜くとオーバーペースのような気がしましたし、
同じペースで前を走る人がいると道ができて走りやすくなりますから!

10分ほど後ろについて走ったと思います。

しばらくするとまた階段が続く。

金剛山まであと2キロの表示が出た。
ロードなら10分程度ですが、山の2キロは長い長い。

あと1.5キロの表示が出るまでどれだけかかったか・・・

右の太腿が痙攣の兆候のような状態になり、
お尻の左側も痛くなってくる。

ここでメイタン赤を投入。
水なしでも飲めるのがいいね~。

心が折れかけていましたが、即効でパワーアップする!

あと1.5キロでもまだまだ先は長い。

また階段。もううんざり。
上を見上げることもできず、うつむき加減で歩く。

ゼーハー、ゼーハー。

まるで修行だ~。

参加者の呼吸の音しか聞こえなかったのが、
しばらくして人の声が聞こえてきた。

「お疲れさまです!」

中級ゴールのスタッフの人が参加者に声をかけてくれる。

ほんとにうれしいですね~。ありがとうございます!

無事に中級ゴール、金剛山到着!
10時58分。スタートから3時間08分。

ようやく2山を制しました!

160410_大阪府チャレンジ登山14

こちらでバナナ半分とスポーツドリンクをいただきました。
ごちそうさまでした。

160410_大阪府チャレンジ登山15

疲れましたが、まだ走ることはできる。
もうあとは下るだけ、なんとかなるだろう!

そう思ったのは甘かった・・・

まだまだ地獄の道は続く。

テーマ:登山 - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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