７時半から走り出す。
ルーチンでマンネリした練習を変えてみようと思ったりしてますが、
いつものように甲山へペース走。
途中の信号がちょうど赤に変わったところで止められてしまう。
ずっと止まっているのもいやなので遠回りして甲山へ。
先週より脚は重くストライドが伸びない。
甲山まで２６分４１秒。
先週より６分も遅い。
遠回りしたとはいえ、余分に走った距離は１キロもないはずだぞ！
？？？
ここまで遅くなる理由がわからない。
練習しすぎでも風邪でもない。
強いて言えば朝７時台とはいえ太陽はすでに高く上り
気温はかなり上がっていたということくらいか。
それでもたくさんの汗をかいたわけではないのに・・・
甲山に着いても脚が重くスピードが出ないのは変わらない。
先週と同じく、甲山に着いて片道２．５キロ弱の道を２往復。
甲山に着いて片道２．５キロ弱の道を２往復。
＜今日＞
下り：１０分５６秒
上り：１１分３４秒
下り：１０分５９秒
上り：１１分３２秒
＜先週＞
下り：１０分３１秒
上り：１１分０６秒
下り：１０分４３秒
上り：１１分１３秒
どんだけ遅くなってんねん！
トレランからの超回復で速くなった♪
といい気分になった先週から一転してドン底に転落
急に遅くなると疑うのは貧血ですが、
息苦しさより脚の重たさ、疲労感の方が原因ぽくて
どうやら貧血ではなさそう。
やっぱり気温？
土曜日の練習はこのところずっとTakumi Renを履いていますが、
２シーズンレースで使って、昨シーズンから練習用にしてポイント練習で使っています。
脚の疲労感のせいかクッションがなくシューズがサポートしてくれないような
感覚があったのでジョギング用にするしかないのかな～。
先週もTakumi Renで走って甲山まではセカンドベストのスピードだったので、
シューズが不調の原因とは言えませんけどね。
しつこく２週前のトレランの疲労が残っているのでしょうか？
原因がわからず調子が悪いこともある。
あまり気にしないようにしよう。
