ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

2016年5月の目標

昨日初めて六甲全山縦走路を須磨浦公園から宝塚まで
一気に走りきってしまい、また先日の大阪府チャレンジ登山のあとのような
激しすぎる筋肉痛になるのでは、と恐れていました。

今日は通勤のときの階段も平気でしたね。
しゃがんで靴紐を結ぶのも全然問題ナシ!

あ、でもあのときは翌日よりその次の日の方が筋肉痛はひどかったな・・・
ということは明日???

明日は朝からテニスなのに、筋肉痛で欠席か・・・

では今月の目標です。
これにしました。

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 1.六甲全山縦走を複数回に分割して完走
 2.六甲山以外のトレランコースを走ってみる
 3.トラック5000mで17分台を出す

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六甲全山縦走はもうすでに5月1日に一発で達成してますけど、
分割して完走する予定でしたので、目標はこのようにしておきます。

六甲以外のトレランコースも走ってみたい!
さーて、どこに行こうかな~。
そう考えて調べるのが楽しくなってきた今日このごろ。

ダイトレで、六甲縦走であれだけ疲れたのに、
すぐにまた次のトレランのことを考えている私はやっぱりドMなんでしょうか?
やだな~。

次は36キロ、55キロなんて走りませんよ~。

そして、トラック5000mで去年に続き、もう一度17分台を狙ってみたいと思います。
4月から始めたトレランが走力アップに効果があるのかないのか
検証できるいい機会だと思います。

無酸素運動能力強化月間、みたいになってしまったな~。
心肺機能を強化>最大酸素摂取量増加>マラソンの記録更新
こういうシナリオを想定しているのですが・・・

今月も楽しくいきましょう!

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒

12月10日 東山三十六峰マウンテンM
目標 完走

3月3日 静岡マラソン
目標 2時間54分59秒


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