ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

奥池から東お多福山へトレイルラン

今朝は6時45分起き。

山に行くには時間がかかるので朝食べずに走るとガス欠しそう。

またトレラン???
はい。

ということで走る前に朝食を摂る。

食べてからは1時間以上走れないのでその間に家事を済ませる。
朝から焼き鯖寿司を作る。

昨日の夕方、魚屋さんで鯖が100円でタイムセールをやっていたので
1尾買って昨日のうちに捌いておきました。

二枚おろしまでは魚屋さんがやってくれるのですが、
料理教室で習って、その後は趣味みたいになっているので自分で捌いてます。

鯖街道ウルトラマラソンというのが来週にあるそうです。
ランニングを始めた頃にランニングクラブに入っていたときに
ベテランランナーさんが「サバ、サバ、オレサバに出るねん!」
みたいなことを言ってました。
私は出ませんが・・・
出る人は猛暑に耐えてがんばってください!

ただでさえ長いブログが余計な方に脱線してしまいました・・・

9時を過ぎて走り始めると、暑い暑い。

山へ避暑に行きたい!
でも足どりが重たい、重たい。

とりあえず甲山へ。
甲山から鷲林寺へ。

鷲林寺手前の坂道がキツく歩いてしまいそうになる。

写真を撮るとき以外は止まらず鷲林寺に着く。
木陰は涼しい♪

鷲林寺から観音山へ登っていく。
観音山までのルートは3つあり、その真ん中のルートを初めて進む。
道が険しくほとんど走れません。トレラン向きではないので次は行かない。
下りなんてもっと危険。

帰りにこの手書きのマップを見ましたが、
C:急坂と書いてありました。
帰りはパノラマからせせらぎ、と書いてある道を降りました。
こちらの方がトレランにはいいです!Cの道にはもう行きません。

160515_奥池~東お多福山トレラン11

観音山到着。

160515_奥池~東お多福山トレラン01

観音山から奥池までは尾根道でアップダウンがほとんどなく
ほぼノンストップで走れます♪

奥池。

160515_奥池~東お多福山トレラン03

奥池まで1時間15分。
涼しい♪スタートしたときと体感温度が10度違います!
奥池に別荘がほしいよ~!
ここなら夏でも快適に走れます!

雲がキレイに撮れました!

160515_奥池~東お多福山トレラン04

東お多福山へ。
東お多福山登山口のバス停から標識に従って進むとここに来る。

160515_奥池~東お多福山トレラン05

一時通行止め、と書いてますが気にせず侵入。

すぐに左に曲がると東お多福山への登山道に入ります。
1.0km?10km。
ここから15分弱だったので1.0kmですね。
感覚としてはもうちょいありますが、登りだから?

160515_奥池~東お多福山トレラン06

東お多福山に到着。
傾斜が緩いので登りでも走れるところが多いです。
でも下りはところどころ滑りました。
トレランシューズではなくランニングシューズだったから。

160515_奥池~東お多福山トレラン07

東お多福山から雨が峠の方向へ。
なだらかで気持ちのいい草原。

160515_奥池~東お多福山トレラン09

160515_奥池~東お多福山トレラン10

トレランというよりクロカンですね~!
脚に疲れがなければのんびりと何往復でもしたい快適な道です!

来た道を引き返して、ランニングシューズで少し滑りながらも
転んだり熱中症になったりせず無事に帰りました。

電車に乗らなくても、バスに乗らなくても、車に乗らなくても、
走って気軽に行ける山が近くにあるのはうれしいです♪

さーて、次はどこの山に登ろうかな~?ワクワク♪

テーマ:登山 - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


5月21日 鯖街道ウルトラマラソン 半鯖
目標 完走

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間59分59秒


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