ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

六甲全山縦走レポート(その2:須磨アルプス~菊水山)

六甲全山縦走のレポート続きです。

須磨アルプスを過ぎると妙法寺まで下っていきます。

160501_六甲全山縦走18

緩やかな下りで道幅も広く気持ちの良いランを楽しめます。

ちょうど下りきったところでランナーの集団とすれ違いました。
六甲全山縦走ですれ違ったランナーはここだけでしたね。
摩耶でロープウェーに乗って上がってきたランナーはいましたが。

下りきると舗装路に出て、「六甲全山縦走路」の表示に沿って進みます。
ここは左へ。

160501_六甲全山縦走19

ここにも標識があります。右へ。

160501_六甲全山縦走20

標識を見逃しそうですが、このマンションの前を右へ入ります。

160501_六甲全山縦走21

阪神高速の地下道をくぐって。

160501_六甲全山縦走22

妙法寺に到着。ちょうど7時。
スタートしてから1時間22分です。
全然まだまだ余裕です♪

160501_六甲全山縦走23

交差点を渡ります。

160501_六甲全山縦走24

緩やかな坂道を上りきって右にカーブする手前のここを右に入ります。
前を行く登山の方がこちらの道に入っていったので迷わず行けましたが、
誰もいなければここを曲がらずしばらくまっすぐ進んでいましたね。
ちょっとわかりにくいので注意です!

160501_六甲全山縦走25

わかりにくいポイントには六甲全山縦走の案内表示があるので、
それに従って進みます。

高取神社までの登りは長く感じました。
トレイルに入ってからはほとんど歩きです。
妙法寺から2キロで24分かかってます。

160501_六甲全山縦走26

高取神社でお参りをして丸山市街地に下りていきます。

ここを左へ。

160501_六甲全山縦走27

ここを通って。

160501_六甲全山縦走28

鷹取橋東詰の交差点を渡ります。

160501_六甲全山縦走29

道案内に従って進むとここに出てきます。

160501_六甲全山縦走30

どっちへ行くのか全然わからない。
ずっと下ってきたので下って行ったら間違いないだろう。
下ってるのはどっち?右だ!
で右に行きましたが・・・

ここまで迷いそうなところには「六甲全山縦走路⇒」と案内があったのに、
しばらくどこにもない。

バス停を3つほど行ったところで、これは道を間違えたかも・・・
と思い引き返して再び先ほどの交差点に戻りました。

160501_六甲全山縦走31

よくよく見ると「←六甲全山縦走路」の文字が・・・

交差点の手前からでは見えなかったよ~

左に2本道がありますが、狭い方の道が正解です。
ここで10分ほどロスしました。

ここから先も道がわかりにくいところがありましたが、
案内に従って鵯越駅までたどり着きました!
スタートからは2時間25分。

160501_六甲全山縦走32

ここで神戸電鉄に乗って帰るのがオススメです!
ほどよく楽しい運動♪で終わるならこの先に進むのはやめておきましょう。

まだ余力があったので進みましたが・・・

ここから1キロほどはアップダウンがなく走りやすい道でした。

ここを右に曲がって菊水山の方向へ。

160501_六甲全山縦走33

右側から入っていきます。

160501_六甲全山縦走34

ここから先は延々と続く急な登りです。
階段の段差も容赦ない高さです。

栂尾山までの長い階段が第1の難所なら、
この菊水山への急坂が第2の難所でしょう。

それほどペースを上げなくても心拍数が一気に最大心拍数近くまで上がります。
汗も滝のように全身から流れてくる。

もう着くだろう、もう着くだろう、と思いながら歩いていても
なかなかゴールが見えない。

妙法寺までは楽勝だったのに、菊水山は険しすぎる心臓破りの山です。

スタートしてから3時間2分。
ついについに菊水山山頂に着きました!
うれしくてうれしくて涙が出そうになりましたよ~。

160501_六甲全山縦走35

わずか458.8mの高さしかないというのに、
2000mほど登ったような疲労感です。
菊水山は二度と登りたくないような苦しめられる山です。
ブログを書きながら思い出しただけで心拍数が上がってきましたww

わかりやすいところに三角点がありました。

160501_六甲全山縦走36

フルマラソンと同じくらいの時間が経過したのに、
まだここから5時間以上も動き続けることになるとは・・・

菊水山から先は後日書きます。

テーマ:登山 - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


2月11日 法隆寺マラソン ハーフ
目標 1:23:59

2月26日 姫路城マラソン フル
目標 2:54:59

5月21日 鯖街道ウルトラマラソン 半鯖
目標 完走


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