ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

土曜日のペース走は貧血を疑う遅さ~原因は・・・?

土曜日はテニスのレッスンをトリプルヘッダーで受けましたが、
その前に朝100分ペース走をやりました。

いつものように甲山に行ったわけですが・・・

苦しさはいつもと変わらないのに、
タイムが1週間前と比べて別人のように遅くなってしまいました。

■甲山までのタイム
1週前:21分05秒
今週:21分58秒

■甲山の片道2.5km弱のコース2往復
1週前:下り10分46秒、上り11分11秒、下り10分35秒、上り11分07秒
今週:下り11分00秒、上り11分51秒、下り11分12秒、上り12分07秒

1週間でこんなに遅くなるものでしょうか?

確かに土曜日は蒸し暑かったとはいえ・・・

貧血が疑われるような遅さです。

でも貧血ぽい感じではなく、脚が重たすぎて全然上がらない感じ。

前日の夜にテニスのナイターレッスンを受けていてその疲労が残っていたのかな~?
それくらいしか原因として考えられそうなことはない。

初級レベルのテニスのレッスン90分でそこまで脚を使うでしょうか?

そう考えるともう1つ疑われることは、
ママチャリを片道20分こいだから?

近道を通ると傾斜のキツい橋を渡らないといけませんが、
そこで一生懸命ペダルをこいだからかな~?
電動アシスト自転車が欲しくなるような坂で脚を使ってしまった・・・
その可能性は否定できない。

ママチャリ20分よりジョグ30分の方が楽ですね!
でもラケットとテニスシューズを持って走るのもね~。

くよくよせずママチャリのせいにしておこうっと(笑)

コメント

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

検索フォーム

プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

カレンダー

05 ≪│2017/06│≫ 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


5月21日 鯖街道ウルトラマラソン 半鯖
目標 完走

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間59分59秒


カテゴリ

最新記事

カウンター

お気に入り

最新コメント