ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2017年11月時点で10度のサブ3。2017年大阪マラソンで初の2時間55分切りを達成!2014年春からはテニスを始めました!テニスは永遠に初級レベル。

寝室で脱水状態??回復して90分ペース走

昨日はブログを書く前に寝てしまいました~。

夕飯を食べておやつを食べて、リビングより寝室のほうが涼しいから
ベッドでスマホを触っていたのですが、
知らないうちに眠ってしまっていました。
10時前だったはず。

エアコンもつけず扇風機だけで。

目が覚めたら3時半。

めちゃくちゃ汗をかいているではありませんか~。
干からびて脱水ぽい感じ。

夜中なのに暑すぎる~。

30分ほどガブガブ水を飲んだり本を読んだりして4時に再びベッドへ。
当然エアコンをつけて寝ました。

何度もやかましいアラームを止めながら、
起きたら8時前。

おい、何時間ねてるねん??

6時間プラス4時間、計10時間!

ランニングは8時半からスタート。
今日はペース走の日ですが、
2日前の山の日にトレランをしているので様子を見ながら走る。

スタートが遅いので日差しが強くて暑い。
こんな日にペース走なんて危険すぎます。

何分走る、なんてノルマは決めず無理はしない。

少しは涼しいはずの甲山まで登っていきたいところでしたが、
2日前にトレランをしているのでそんな体力はない。

近所をぐるぐる行ったり来たり。

このところ土曜日は100分走っていましたが、90分で終了。
テニスがあれば30分ほどしか走れませんでしたが、
今日はお盆休みで休校でした。

ランニング中も汗だくでしたが、
給水しなくてもどうにか脱水状態にならず熱中症で倒れることもなく、
それなりの距離を走れてよかったです。

今が一番暑いとき。
少しずつ秋が近づいている~
そう思いたい!!

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2時間54分59秒

■大阪マラソン
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■難コースでサブ3

■マラソン大会で入賞

■東京マラソン当選

■テニス
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出走予定


3月4日 静岡マラソン
目標 2時間54分59秒


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