ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

復調の兆し!?しかし膝に・・・

今日から10月。
気持ちを新たにスタート!
マラソンシーズン開幕気分ですね~。

昨日から雨が降ったりやんだり。
今朝6時半に起きると雨はやんでいましたが、まだ降りそうな空模様。

しばらく様子を見て降らないと判断して8時前にランニング開始。

土曜日はペース走。
テニススクールは今月から休会しているので、
テニスのレッスンの時間に合わせてあわてて走らないといけないこともない。

本当なら今の実力を知るために30キロ走をやってみたいところでしたが、
距離のわかるコースは昨日からの雨でぬかるんでいそうだったので断念。

代わりに甲山へ。

かなり涼しくなって走るのが楽しくなってきた♪

絶不調の主な原因は暑さなの??

上り坂に入ると呼吸は乱れ、脚には乳酸が溜まって重たくなり、
汗もかいて苦しくなる。

甲山までのペース走はいつも地獄のような練習だ~。

苦しみながらもなんとか甲山に到着!

21分28秒

前回甲山まで登って行けたのは3週間前。
そのときは21分48秒なので少しペースアップできました。

絶好調のときは21分を切れていたのでまだまだですが、
底なし沼からは抜け出せたか??

復活の兆し・・・と思いたい。

甲山で2.5キロ弱のコースを3往復。

下り:10分50秒
上り:11分19秒
下り:10分34秒
上り:11分21秒
下り:10分32秒
上り:11分13秒

下りは10分30秒を切って、上りは11分ちょうどくらいまで上がればいいですけど。
まだそこまでは無理ですね~。

このところたいてい2往復しかしていなかったのですが、
今日は久々に3往復して3周目もペースが落ちなかったのは褒めてもいいかな~。

2時間走れました!

2時間走ったのも久しぶり。
たいてい90分~100分でしたから。

終わってすぐジョグに切り替える。

すると・・・

左膝に鋭い痛みが・・・

どうしてジョグでこうなるの???

ペースを上げて走っているときはどうもなかったのに。

ジョグできなくてもどうにか歩けたのでホッとしました。
一晩寝たら治っているといいけどな~。

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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