ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

調子は上向き??勘違いでもそう思いたい!

今朝は一度5時に目が覚めてしまいましたが、もちろん二度寝。

起きたら8時を過ぎていました。
日頃の疲れを取るには睡眠が一番の薬だからね~ww

神戸マラソンの1週前なので、もうそんなに長い距離は走りません。
でも強度は下げてはいけないので、今日はペース走を60分。

年間360日くらいは「脚が重たい~~~」とボヤいている私ですが・・・
今日は珍しく脚が軽くてスピードに乗って気持ちよく走れました♪

軽いシューズを久々に出して履いてみたからね~。
シューズの話は後日改めてしますが、
軽いシューズに耐えられるだけの脚があるならば、
できる限り軽いシューズのほうが走っていて気持ちがいいんですよね~♪

クッションがあまりないので、
厚底のシューズと比べると、着地の衝撃で膝に負担がかかったり、
赤血球を積極的に壊して貧血の道へ進むことになるので、
軽いシューズを使い続けると害が大きいので、あまり使いませんが・・・

先週ハーフマラソンのレースに出て、
速いスピードに少しずつ慣れてきたのでしょうか?

GPSウォッチではなく、距離表示のある道でもないので
どれくらいのペースで走っていたのかはわかりませんが、
走り慣れた道を進んでいくと、時計が遅れているんじゃないかと疑うほど
短い時間で遠くまで行けたので調子は上向きかも~~~♪♪♪

勘違いなんだろうか??

勘違いでも都合のいいように自分の脳を騙しておこう!

消防署に気温が表示されているのですが、
走った時間は朝の9時頃でしたが、16.2度ありました。
晴れていましたし、マラソンペースで走るとこの気温は暑いですね~。

ランパン、ランシャツ決定でこの時期はレースのウェアに迷わないのでいいですけど、
日が高くなってくると水をかぶりたくなる気温ですね。

来週は先週末のように、日中の気温が13度くらいまでしか上がりませんように
神さま、よろしくお願いします!

0度のときの奈良マラソンのように
ネックウォーマーをして走るくらいがちょうどいいんですけどね~。
それでもネックウォーマーは後半から邪魔になったな~。


さて、神戸マラソンまであと1週間。
あとは疲労をしっかり抜いて・・・
というところですが・・・

これやっちゃまずかったかな~
やらなきゃよかったかも・・・時すでに遅し・・・
この話もまた後日。

テーマ:ランニング - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒

12月10日 東山三十六峰マウンテンM
目標 完走

3月3日 静岡マラソン
目標 2時間54分59秒


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