ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

加古川マラソンレポート(その1:スタート~中間地点)

加古川マラソンから今日で3日。
脚の筋肉痛も治まりました。

20分ほどジョグをしましたが、坂道では上りも下りもまだ太腿が痛くなります。
それでもいつものフルマラソンの後よりはダメージは軽いほうです。
あれだけ強風に苦しめられたというのに。

さて、加古川マラソンのレポートを書いていきましょう。

加古川の駅に着いたのが7時45分頃。
駅でのんびりトイレに行っていると、バス待ちの大行列で待たされる。
15分ほど待ってバスに乗り会場に着いたのが8時25分頃。

アップジョグを1キロほどして、トイレに2度行き、
荷物を預けて陸連登録の部の集合時間の5分前にスタート地点へ。
前から5列目あたり。参加人数もそれほど多くないのでいい位置からスタートできる。

スタートを待っていると、はるばる奈良から応援にかけつけてくれた
えーかわさんが声をかけてくれてビックリ。
加古川は応援が少なく寂しいので本当にありがたいです。

陸連登録の部は9時35分にスタート。

スタートロスは4秒。
陸連登録の部は一般より10分早くスタートできるのがいいですね。

スタートから10キロの折り返しまでは強い追い風を受けて
楽にスイスイ走れる。

最初の1キロでペースを確認したかったが、
1キロの距離表示はなかったのか、見逃したのか・・・

距離表示が見えにくかったですね~。
常設されているのか、表示の位置が低いですし、
数字も太くないので遠くからわかりづらい。

2キロでタイムをチェックするとキロ4分を少し切るスピード。
追い風でなければオーバーペースだが、追い風なので全然問題ない。

最初の給水は2.5キロ。
2.5キロごとに給水ポイントがあり、すべてにスポーツドリンクがあります。
他の大会では2つに1つは水のみだったりするのでありがたい。

参加人数が都市型マラソンと比べて少ないせいなのか、
給水テーブルの長さが短いので、
素早くコップを手に取ってさっと飲んで、すぐにゴミ箱に捨てないといけない。


■5キロ
19分56秒

サブ3ペースは21分15秒、2時間55分切りペースは20分40秒、
なので、フルマラソンの5キロのラップで20分を切るのは初めてのはず。
台風なみの強い追い風なので参考記録です。

スタート付近は応援の人が少しいましたが、
この辺りまで来るとほとんど声援はなく、スタッフの人が声をかけてくれる程度で寂しい。


■10キロ
40分07秒(5キロ:20分11秒)

ずっと追い風でペースを落としたつもりもないのに、
最初の5キロと比べて18秒も落ちてしまいました。


10キロの先で折り返す。

すると・・・

強烈な向かい風で前に進まない

集団で走ったり、人の後ろにぴったりコバンザメのように後ろにつけたりするのは
好きではないのですが、できるだけ前のランナーについて風よけにしたくなる。

風にはチョー弱い。
13キロを過ぎ加古川大堰を渡る。

7年前に一度参加しているのでわかってはいましたが、
ずっと河川敷で景色は変わらず単調で飽きてきます。


■15キロ
1時間00分38秒(5キロ:20分31秒)

ペースは落ちたとはいえ、向かい風であることを考えると悪くない。
人の後ろにつくことで風の影響を軽くすることができたのか。

縦長の5~7人ほどの集団になり、その間にいると走りにくい。
人の足を蹴りそうになるし、蹴られそうにもなるし。
なので、後ろについても真後ろではなく半身だけずらして走る。

真後ろについた方が風の影響は抑えられたかもしれませんが・・・


■20キロ
1時間21分34秒(5キロ:20分56秒)

ずっとずっと風を受け続けて疲れてきました。

20キロの給水で最初の補給食マグオンレモン味を摂る。
飲みにくく咳き込んで吐きそうになる。

マグオンを2本、スポーツようかん2本持って走りましたが、
結局使ったのはマグオン1本だけ。
これが原因で35キロから電池切れしたのでしょうか?

ここの給水ポイントで一気に集団から離されてしまう。
ついていけない。離れて単独走になるともろに風を受けるのでさらに苦しい。


■中間地点
1時間26分19秒

追い風、向かい風、半々なので、ちょうどいいペース。
2週前の亀岡ハーフマラソンとほとんど同じタイムです。
亀岡で苦しめられた腹痛が再発しないか不安でしたが、ここまでは大丈夫。

目標の2時間55分切りに向けて順調、順調、いけるぞ!いけるぞ!

そんな気分でしたが・・・


明日につづく。

テーマ:マラソン - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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