ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

2017年3月の目標

3月も今日はもう6日。
早いわ~。矢のようだわ~。

姫路城マラソンの余韻に浸り続け・・・
月間目標を立てるのを忘れており・・・

です。

今月は参加予定のレースはないので目標は立てづらいですね~。
気は早いですが、来シーズンに向けてできることはやり始めましょう。
最重要課題は脚の疲労を完全に抜くことですけどねww

では今月の目標を。

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 1.今シーズンのマラソンレース、練習の良かったこと悪かったことをレビューする
 2.ざっくり来シーズンのレースプラン、練習方針を立てる
 3.走ったことのないトレランコースを走りに行く

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すべてランニング関係になってしまいました~。

去年のこの時期は、控えめにしていたテニスが解禁だ~!!!
と喜んでいたと思いますが、

それより来シーズンのマラソンのパフォーマンスを上げるために、
できることをやっていきたい気持ちのほうが今は強いです。

姫路城マラソンのわずか1秒の自己ベスト更新で気をよくしたのでしょうか。

なかなか2時間55分の壁を破れないので、それをどうにかしたい、
という思いも今は強い。

だからテニスの目標はなく、すべてランニングの目標になったわけです。

来シーズンに向けた取り組みを始める前に、
まず今シーズンの良かったこと、悪かったことをちゃんと振り返って、
何を改善すべきかを考えたほうがいいですね。

マンネリ練習になってるのもよくないと思いますし・・・

練習方針を決めないと!

昨シーズンはトレランを入れてみたのですが、
壁を打ち破るには至りませんでした。
トレランは楽しいですし、気分転換にもなりますし、故障もしないので、
続けていきますが、頻度や距離、時間などは要検討です。

30キロ走は神戸マラソンの前はやらず、
姫路城マラソンの前は4週連続でやりました。
でも特に結果は変わらず。
30キロ走をやったほうがいいのか、やらないほうがいいのか、
気分次第でいいのか、なども考えないと。

スピード練習を入れてみたり、
春夏も10キロのレースなど短い距離のレースに出る回数を増やしてみたり、
練習の質を上げるために再びランニングクラブに入会することも考えたみたり。

来シーズンのレースプランも考えないとね。
4月に入れば秋の大会のエントリーも始まることですし。


トレランですが・・・今月はやることとします。

走ったことのないコースを走りに行ってみたい。
候補は熊野古道、伊吹山、高島トレイルなど。

ちょっと遠くて気合のいるところですが、
青春18きっぷを買って安く行こうと検討しているところです。

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


5月21日 鯖街道ウルトラマラソン 半鯖
目標 完走

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間59分59秒


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