ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

練習会サボって1人インターバル走

火曜日からずっと腹痛に苦しんでます。
金曜日の朝が最もひどくてその後落ち着いてきましたが、
まだ治りきっていません。走るとダメです・・・

水曜、木曜走らず、金曜は腹痛でジョグ2キロで終了でしたからww

今日はランニングクラブの練習会の日でした。
サブ3ランナー5人組と一緒に練習できる良い機会なので
なるべく参加したかったのですが、お腹に不安があったのでサボりました・・・

朝起きたのは8時。
なんだか体が怠くてスイッチが入らず・・・
走りに行く気にもならず・・・

のんびりダラダラと過ごしました~

午後からはテレビで野球観戦。
甲子園の阪神-楽天戦が1点を争う好ゲームで最後まで観てしまいました~。
ワンサイドだったり乱打戦だったり四球連発だったりすると
テレビを消してしまうんですけど、投手戦になるとそうはいきません。

なかなか点の入らない投手戦は最近ないですから。

カープは勝てば交流戦優勝でしたが・・・
点を取られ過ぎてソフトバンクに負け orz
こちらはテレビ中継がなく観戦できずでした。

野球が終わってからも走る気は全然しなかったのですが、
日曜日ですし、みなさん頑張って走ってますから、
ムチを入れて走りに行きました。

久々にインターバル走をやってみよう!

やる気がないのにインターバル走なんて苦痛の極みですww

お腹を気にしながら走り出しましたが、
アップのジョグは問題なし。

3キロアップのあとインターバル走開始!

真面目にスピード練習をしていないから苦しい苦しい。

3分57秒

キロ4分を切るのがやっとです。
お腹も少し気になりました。

つなぎのジョグは1分15秒

2本目。
ダメだ~。お腹が痛い orz
キリキリと痛む・・・

3分55秒

夕方17時半からでもまだ日差しが強く汗だくです。

3本目

3分53秒

3分45秒くらいで揃えたいところですが、
ちゃんと練習していないので無理です・・・

5本いきたいところですが、最低3本は走りたかったのでとりあえずOK。


お腹を気にしながらまだ頑張りました。

4本目
3分49秒

脱水状態ぽくなったかな~。
少しフラフラとしました~。

あと1本がんばろう!
でも1キロが遠すぎるぅぅぅ

5本目
3分51秒


1キロ×5本のタイム

3分57秒
3分55秒
3分53秒
3分49秒
3分51秒

タイムより体調が万全ではなく、やる気も出なかったのに、
とりあえず1キロ×5本のインターバル走をやりきれてよかったです。

練習会はサボって正解でした。
あまりにもお腹が痛かったから。
時間とお金をかけて練習に行ってもまともに練習できなかったと思いますから。

敏感になった胃腸は走ると刺激してしまいますね~。

何が原因でお腹が痛くなったのかわかりません。
早く完全に治したいが・・・
走らないのが一番の薬なのか・・・

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒

12月10日 東山三十六峰マウンテンM
目標 完走

3月3日 静岡マラソン
目標 2時間54分59秒


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