ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

健康診断の結果

先月受けた健康診断の結果が返ってきました。
少しずつ老化しているのは否定できませんね~


■身長
176.3センチ(昨年比:+0.8センチ)

3年前、4年前は176センチを超えたのですが、
去年、2年前と175.5センチまで縮んでいましたww

今年は再び176センチ超えです♪

髪の毛の量や靴下の厚さとか測定する時間の問題やろ!!!

と言われそうですね・・・
結果として176センチを超えるかどうかが大事なんですww


■体重
54.5キロ(昨年比:-0.3キロ)

若い頃は太れない体質でモヤシ体型でしたが、
このところ体重を維持するのに苦労するようになってきました。
54.0キロが理想のベスト体重なんですけど少しオーバー。

まだランナー体型とはいえ、走るには1グラムでも軽い方がいいので、
増やさないようにしないと!!


■血圧
123(昨年比:-4)
73(昨年比:+1)

血圧で異常判定されたことは今までないはず。


■腹囲
64.5センチ(昨年比:+1.5センチ)

昨年3.5センチ増えて今年も順調に増えてますww
2年で5センチ成長ww


■γーGTP
58U/l(昨年比:-7U/l)

基準値は上限50なのに58・・・

酒の飲み過ぎで高くなるというが・・・
休肝日年間350日でも多いというのか・・・

他の肝機能の値も軒並み基準値をオーバーしてしまい、
判定もBからDに悪化。

肝臓と言えば沈黙の臓器。
そろそろ静かに壊れていくかもしれない・・・


■ヘモグロビン
12.7g/dl(昨年比:-1.1g/dl)

がーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん

ランナーとしては最も気になる指標です。
男性の基準値は13.1~16.6だそうです。
わずかながら基準値を下回ってしまいました。
何も手を打たないと走れば走るほど自然に下がってしまいます。

2月の姫路城マラソンの前に鉄剤を飲んだあとは、
あまり好きではないレバーを料理して食べたりもしたのに・・・
食後すぐにお茶を飲まないように気をつけたのに・・・
食事だけでは鉄分を補いきれないんですね~。

好きではないですけど、鉄剤やサプリメントを摂るしかないね~。

なんとなくスピードが出ないな~、軽い貧血の始まりかな~
というのは感覚で感じ取ってはいたんですけどね。
鉄を摂れば元に戻る余地があるとわかったのは収穫♪

心電図は問題なしでした。
徐脈(スポーツ心臓)と診断されたことも一度ありましたが・・・


鉄剤は効くのに1か月ほどかかるので、
大阪マラソンの2か月前くらいから飲み始めたほうがいいですね。
貧血では馬力が出ませんからね。

軽度の貧血ならギリギリサブ3は可能でも2時間55分切りまでは無理ですから。
重度の貧血ならキロ5分まで落ちますね~。

お腹周りも少し絞らないとダメかな~。
着実に贅肉をつけているからww

テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


5月21日 鯖街道ウルトラマラソン 半鯖
目標 完走

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間59分59秒


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