ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

1か月ぶりのトレラン~宝塚から六甲山、摩耶山へ

日曜日は1か月ぶりにトレランに行ってきました!

今月中に一度六甲山に登る、という目標を立てていましたし、
1か月も山に入らないと山が私を呼びますね~ww

1か月も山に行かなかったのは、
テニスで時間がなかった、雨が降った、夏バテでダウンした、
というのが理由です。

故障したわけでも、トレランがいやになったわけでも、
クマ出没のニュースで躊躇したわけでもなく。

六甲山までは何度か走ったことのあるルートですが、
トレイルに入るまでの道が急で、いつもはノロノロでもなんとか粘って走るのですが、
この日は全然粘れず、脚が止まってしまいました。

ハエはブンブン言うし、全身から恐ろしいほどの汗が噴き出てくるし、
不快指数10000%でした~。

いつもより歩きが多くなりましたが、どうにか六甲山までたどり着きました。

170716_六甲山、摩耶山トレラン01

六甲山頂でしばらく休憩すると、
冷たい風に汗も引いてきて、苦労が報われた気分になりました。

摩耶山を目指してさらに走る!

西から東へ、摩耶山から六甲山へは走ったことがあるのですが、
六甲山から摩耶山へ東から西へ走るのは初めてです。

六甲山頂より摩耶山頂のほうが200mほど低いので、かなりラクです♪

下りとはいえ、山は一気には下らせてはくれません。
摩耶山という山だから、下ってもまた登らないといけません。

摩耶山手前のアゴニー坂というのが段差がキツくて、
脚が上がらなくなってしまいました。

1か月もトレランを休むと、登山用の筋肉は落ちてしまいますね。
フルマラソンにはフルマラソンの、トレランにはトレランの筋肉が必要ですね。

六甲山頂から1時間20分ほどで摩耶山に到着!

170716_六甲山、摩耶山トレラン02

摩耶山に着いて長めの休憩を取りました。20分弱。
暑くない季節なら体を休めるための休憩なんて5分程度で充分なのに。

スポーツドリンクを3リットル背負って宝塚をスタートして、
摩耶山までで3時間25分くらいでしたが消費してしまいました。

摩耶山の自販機でポカリを買って一気飲み。
自販機のある山は助かりますね!

摩耶山からは登りも下りも苦手な天狗道を通って下りました。

連休だからか、天狗道でたくさんの人とすれ違いました。
急なルートなのに年配の方もいっぱい。暑いのにみんな元気だな~。

布引の滝を通って三宮駅へ下りました。
三宮までスタートしてから5時間ちょっと。

170716_六甲山、摩耶山トレラン03

秋冬ならどれくらい短縮できるのか、また試してみたいですね。
宝塚から須磨浦公園まで、六甲全山縦走路の逆コースを走破してみたい!
須磨浦公園から宝塚までは2度走ったことがありますが、
暑くなければ逆コースのほうが楽だと思います。

真夏のトレランはもう少し短い時間、距離じゃないと危ないですね~。

10月1日にフルマラソンを入れちゃいましたから、
トレランは8月いっぱいまでですかね~。

テーマ:登山 - ジャンル:スポーツ

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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