ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

久しぶりの平日インターバル走

今日は快調走のつもりで家を出ました。

快調走のときのシューズはターサーブリッツです。
スピード練習には使えず、ペース走以下のスピードでしか使ってません。

ゆっくり走り始めているうちに、明日は憂鬱な休日を向かえたくないと思い、
充分にストレッチする時間もあったのでインターバル走に急遽変更しました。

去年は水曜日をインターバル走の日にしていましたが、
今年は最低でも5本はやると決めているので、
時間切れで3本4本でや~めた、とならないように今年はずっと休日にやってきました。

さあ、久しぶりの平日朝のインターバル走!

いつもの1.1~1.2キロの池へ。

2日前の遅刻ギリギリの地下道大爆走の疲れが残る脚でスタート。

1本目

休日はごはんを食べてから走りますが、
平日は水とバナナだけでごはんは走ったあとです。
なので体が軽い♪

いいイメージで走れた!
タイムは・・・

4分54秒13

おそ~。脳の錯覚だ。
めちゃくちゃ攻めた気分なのに記録がついてこない。

2本目

何日か前に会った電動アシスト自転車のじいさんが途中で現れる。
また逆方向を周回する気だな。

4分52秒73

すでに疲れた・・・
5本走るなら失速は免れない疲れ方。やはり今日もダメか~。

3本目

この1本が今日一番キツかった~。

4分51秒87

ターサーブリッツはスピード練習では違和感があったはずなのに、
今日は気にはならない。

4本目

電動アシスト自転車のじいさんと今日もほぼ同じスピードだ。
文明の利器に頼って涼しい顔をしてこいで行くのが腹立たしい。

4分48秒85

じいさんより少しだけ遅いけどほぼ同時だ。

5本目

途中でじいさんはいなくなった。
オレの粘り勝ちか!
つらい練習をゲーム感覚でやらせてくれたじいさんに少しだけ感謝する。

4分45秒72

落ちたと感じたタイムが上がっている。
やはりじいさんのおかげ?

まだ時間があるからおかわり!
脚はパンパンだけど気持ちはアグレッシブだ!

4分43秒13

これくらいのタイムで揃えないといけないんだけど・・・

今日は少しずつビルドアップでした。

電動アシスト自転車じいさんとの熱い戦いはまだまだ続く!?

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◆今日のタイム

1本目:4分54秒13
2本目:4分52秒73
3本目:4分51秒87
4本目:4分48秒85
5本目:4分45秒72
6本目:4分43秒13
===========================
===========================
◆前回(5/13)のタイム

1本目:4分58秒32
2本目:4分58秒92
3本目:4分58秒98
4本目:5分00秒39
5本目:5分06秒75
===========================

タイムは前回から大幅改善ですが、前回が悪すぎるだけです・・・

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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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