ばんぶーが走る!
2014年11月神戸で3年10か月ぶり2度目のサブ3を達成!2016年12月時点で7度のサブ3。2時間55分切りを目指して走るが伸び悩み中。2014年春からはテニスを始めました!

2012年7月の目標

7月ももう6日ですね。

それなのに月間目標を立てていませんでした。

先月は何もできてなくて、体調も思わしくなく、グダグダです。
昨日はブログも書けずに夕食後すぐにベッドにダイブして寝ちゃうし・・・

というわけで、今月はゆるゆるの目標にします。

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 1.鉄分増強で貧血のケア
 2.ロードバイクの走行距離がランの走行距離を上回る
 3.水泳再開

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何よりもまず体調を万全にすることですね。

貧血なので鉄分を意識して摂るようにします。
ランニングも着地の衝撃で赤血球が壊れるので控えめに。

その代わり、晴れたらロードバイクで長い距離を走りたいと思います。
ロードバイクを買ってから、月間走行距離がランの距離を上回ったことがありません。
今月はロードバイク200キロ、ラン150キロくらいを目標にします。
今週末は雨の予報なのでキビシイかな~?

水泳・・・今月はやりますよ!
走っていても暑いのでプールに飛び込みたくなりますからね。

泳いでも貧血で息切れしそう・・・
それなら水中ウォーキングだ!

明日は七夕なのにまた雨~?
どうして七夕の日は雨が多いのでしょう?
不思議だぁ。

コメント

ばんぶーさん 無理せずにいきましょう。
まだまだ我々のマラソン人生は長いですから(^^)v
[2012/07/06 23:15] URL | カメザル #- [ 編集 ]
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カメザルさん

コメントありがとうございます。

そうですね。無理はできませんね。
マラソン人生終わらせてはいけませんよね!
カメザルさんも走り続けるなら私も休み休みがんばります!

そのうちいいこともありますよね。
[2012/07/07 23:16] URL | ばんぶー #- [ 編集 ]
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プロフィール

ばんぶー

Author:ばんぶー
サブ3のその先へ!2時間55分切りを目指す!

住まい:兵庫県(阪神間)
身長:175cm
体重:55kg
血液型:B型

強み:体が軽い、粘り強い、本番に強い
弱み:体が硬い、筋力不足、スタート直後のオーバーペース

好きな言葉:「やるしかない」「やればできる」

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2017年の目標

■5000m
17分59秒

■ハーフマラソン
1時間19分59秒

■フルマラソン
2時間54分59秒

■大阪マラソン
2時間59分59秒

■マラソン大会で入賞

■日本100名山の1つに登る

■六甲全山縦走に再チャレンジ

■テニス
自信を持ってサーブを打てるようになる


出走予定


10月1日 東北・みやぎ復興マラソン
目標 2時間59分59秒

11月26日 大阪マラソン
目標 2時間54分59秒


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